Agenda

♥Pour pratiquer

Déc
29
dim
Danse et pique-nique dans la nature @ La Ciotat, massif des calanques
Déc 29 @ 11 h 00 min – 13 h 00 min

Une fois par mois, le dernier dimanche du mois, de 11h à 13h
je vous propose de nous retrouver hors les murs
pour une danse joyeuse, dans un esprit de liberté et de communion avec la Nature.
La danse sera suivie par un pique-nique partagé avec ce que chacun aura apporté.

11h-12h danse
12h-13h picnic

Jan
5
dim
Rando Danse @ Massifs des calanques
Jan 5 @ 9 h 30 min – 15 h 00 min

« De notre marche silencieuse, captant les rythmes de la nature minérale et végétale, éclosent au soleil les mouvements de danse, au rythme du ressac marin. L’association des arts martiaux, du yoga et moderne jazz en osmose avec la Nature donne au Nia une touche de liberté hors cadre habituel. »

Vous serez accompagné lors de cette sortie par

Nadine Garnier
Intervenante certifiée ceinture marron en Technique Nia et SuryaSoul dance
et
Sébastien BOUCHONNEAU
Formateur Marche Nordique Sante – Marche Afghane de Pleine Conscience
Gym Posturale – Pilates & Rose Pilates – Sport & Cancer
Accompagnateur Montagne
http://randobivouac.com/rando-activites-bien-etre.html

Jan
19
dim
Atelier Lâcher-prise et Joie du mouvement grâce aux 52 mouvements du Nia @ La Ciotat, Ecole artistique de danse
Jan 19 @ 15 h 00 min – 18 h 00 min

Je vous propose de prendre 3h pour vous. 3h pour découvrir de façon un peu plus approfondie une technique merveilleuse pour votre bien-être. Je la pratique depuis plusieurs années et ses effets sur moi sont allés bien au delà d’une simple activité corporelle de détente. Cette technique a vraiment tranformé ma vie.

Le Nia est une technique du mouvement qui s’adresse au corps, au mental et à l’âme. Il intègre les énergies de la danse, des arts martiaux et de la conscience corporelle dans une expérience unique et puissante.

Les chorégraphies simples, les musiques magnifiques, la bienveillance des autres danseurs, la diversité des sensations, la liberté de faire à sa façon… tout cela fait du Nia une pratique complète qui agit à tous les niveaux de notre être.

On retrouve confiance, énergie, joie, force, détente intérieure.

Pour vous aider à plonger dans cette joie du mouvement avec aisance, facilité et lâcher-prise, j’ai conçu pour vous cet atelier sur les 52 mouvements du Nia. 52 mouvements spécialement conçus pour être sans impacts nocifs sur le corps.

Durant cet atelier vous allez
– développer votre connaissance des 52 mouvements du Nia
– améliorer votre technique
– gagner un meilleur conditionnement physique et un mieux être dans chaque classe de Nia
– poser toutes vos questions et obtenir des conseils personnalisés
– explorer les profondeurs du Nia comme pratique, style de vie et philosophie
– danser une chorégraphie en entier
Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à tous. De 7 à +77ans. Hommes, femmes. Toutes les conditions physiques, sportifs ou pas. Aucune expérience nécessaire.

Quelle tenue ?
Pieds nus
Prévoyez une bouteille d’eau, et une tenue légère.

Quand?
Le dimanche 19 janvier 2020

Où ?
A La Ciotat dans une belle salle de danse, avec un parking gratuit et trés facile d’accès.
Ecole artistique de danse, 110 av de la coriandre, zone Athélia 2,13600 La Ciotat
Horaires : 15h-18h

Tarif 45€
Sur Inscriptions ->> contact@lesperlesdubienetre.com ou au 0695150025

« Danser avec son corps, son énergie, son cœur. Sans tabou ni fausse honte. Intègre, entière… Totalement soi, en lien avec les autres. Le tout sur des musiques de tous horizons, entraînantes et pulsantes… Un vrai moment de bonheur ! » Célia

« Le Nia quel meilleur moyen de retrouver son petit moi intérieur celui que l’on néglige si souvent dans nos vies à cent à l’heure. C’est vraiment la joie dans le mouvement. Bye bye les complexes, les exigences de performance des autres sports. On est là pour soi à son rythme et l’on finit le cours reboostée, le sourire aux lèvres et dans le coeur. Quel plaisir de retrouver les copines chaque semaine !!! NOW I AM » Nathalie

INSCRIPTIONS ->>
http://www.lesperlesdubienetre.com/inscription-3h-lacher-prise/
Pour plus de renseignements
n’hésitez pas à m’appeler au 06 95 15 00 25
ou à m’envoyer un message

 

 

 

Jan
26
dim
Danse et pique-nique dans la nature @ La Ciotat, massif des calanques
Jan 26 @ 11 h 00 min – 13 h 00 min

Une fois par mois, le dernier dimanche du mois, de 11h à 13h
je vous propose de nous retrouver hors les murs
pour une danse joyeuse, dans un esprit de liberté et de communion avec la Nature.
La danse sera suivie par un pique-nique partagé avec ce que chacun aura apporté.

11h-12h danse
12h-13h picnic

Mar
29
dim
Danse et pique-nique dans la nature @ La Ciotat, massif des calanques
Mar 29 @ 11 h 00 min – 13 h 00 min

Une fois par mois, le dernier dimanche du mois, de 11h à 13h
je vous propose de nous retrouver hors les murs
pour une danse joyeuse, dans un esprit de liberté et de communion avec la Nature.
La danse sera suivie par un pique-nique partagé avec ce que chacun aura apporté.

11h-12h danse
12h-13h picnic

Avr
26
dim
Danse et pique-nique dans la nature @ La Ciotat, massif des calanques
Avr 26 @ 11 h 00 min – 13 h 00 min

Une fois par mois, le dernier dimanche du mois, de 11h à 13h
je vous propose de nous retrouver hors les murs
pour une danse joyeuse, dans un esprit de liberté et de communion avec la Nature.
La danse sera suivie par un pique-nique partagé avec ce que chacun aura apporté.

11h-12h danse
12h-13h picnic

Mai
31
dim
Danse et pique-nique dans la nature @ La Ciotat, massif des calanques
Mai 31 @ 11 h 00 min – 13 h 00 min

Une fois par mois, le dernier dimanche du mois, de 11h à 13h
je vous propose de nous retrouver hors les murs
pour une danse joyeuse, dans un esprit de liberté et de communion avec la Nature.
La danse sera suivie par un pique-nique partagé avec ce que chacun aura apporté.

11h-12h danse
12h-13h picnic

Juin
28
dim
Danse et pique-nique dans la nature @ La Ciotat, massif des calanques
Juin 28 @ 11 h 00 min – 13 h 00 min

Une fois par mois, le dernier dimanche du mois, de 11h à 13h
je vous propose de nous retrouver hors les murs
pour une danse joyeuse, dans un esprit de liberté et de communion avec la Nature.
La danse sera suivie par un pique-nique partagé avec ce que chacun aura apporté.

11h-12h danse
12h-13h picnic