Le Nia

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Qu’est-ce que le Nia ?

Le Nia™ a été créé aux Etats-Unis, dans les années 80, par Debbie et Carlos Rosas. Ayant vu les effets négatifs sur le corps de l’aérobic, ils ont cherché à proposer une méthode de fitness qui soit sans impact sur le corps, « Non Impact Aerobic », d’où l’origine du nom Nia.

Debbie Nia

 

Le Nia est une pratique de mouvements sensoriels, qui puisent leur inspiration dans les arts martiaux, les arts de la danse et les arts de la conscience corporelle. Il s’adresse à tous quel que soit notre âge, notre taille ou notre poids. Adapté aux besoins et aux capacités de chacun, il relie corps, mental émotion, esprit.

Nia tout age

Comment se déroule un cours de Nia ?

Les cours de  Nia durent 55 minutes durant lesquelles nous évoluons sur de magnifiques musiques.  Chaque cours offre une combinaison unique de 52 mouvements qui correspondent aux principales zones du corps: la base (pieds, jambes), le centre et les extrémités supérieures (bras, mains). Les débutants raides et les athlètes peuvent trouver leur compte en choisissant parmi trois niveaux d’intensité. Les cours se font pieds nus.

Nia joie

Comment fonctionne le Nia ?

Le Nia a 52 mouvements qui optimisent le fonctionnement naturel de l’organisme. Les chorégraphies de Nia sont centrées sur le corps et permettent aux élèves de se connecter à neuf styles de mouvements :Tai Chi, Tae Kwon Do, Aïkido, danse jazz, danse moderne, danse Duncan, yoga, technique Alexander et les enseignements de Moshe Feldenkrais. Les cours de Nia encouragent  les élèves à personnaliser les mouvements et à faire des choix pour plus de plaisir et de confort.

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Pourquoi le Nia a été créé ?

Le  Nia a été créé pour aider le corps à « s’auto-guérir » en utilisant la musique et le mouvement.  Nous pouvons apprendre à nous déplacer naturellement en suivant le chemin du corps. Le Nia a été créé pour étudier les possibilités de mouvements du corps en toute conscience.

Nia philippe

Quels sont les effets de la pratique du Nia ?

Après un cours de Nia on se sent

  • régénéré et plein d’énergie
  • plus joyeux
  • mieux dans son corps
  • détendu
  • plus vivant
  • libéré des préoccupations du quotidien
  • plus sûr de soi
  • avec une meilleure estime de soi
  • boosté
  • relaxé

et bien plus encore …

Nia Sabine

 

♥ Lecture pour approfondir

♥ Pour pratiquer
prochain cours de Nia

Nov
20
mer
Cours Nia @ La Ciotat, Shambaya
Nov 20 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

Ouvert à tous, débutants bienvenus. Il est possible de rejoindre un cours à tout moment dans l’année.
Sur inscription par téléphone 0695150025 ou sur contact@lesperlesdubienetre.com

Nov
22
ven
Cours Nia @ La Ciotat, Ecole artistique de danse
Nov 22 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

Ouvert à tous, débutants bienvenus. Il est possible de rejoindre un cours à tout moment dans l’année.
Sur inscription par téléphone 0695150025 ou sur contact@lesperlesdubienetre.com

Cours Nia @ La Ciotat, Pranava
Nov 22 @ 18 h 00 min – 19 h 00 min

Ouvert à tous, débutants bienvenus. Il est possible de rejoindre un cours à tout moment dans l’année.
Sur inscription par téléphone 0695150025 ou sur contact@lesperlesdubienetre.com

Nov
27
mer
Cours Nia @ La Ciotat, Shambaya
Nov 27 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

Ouvert à tous, débutants bienvenus. Il est possible de rejoindre un cours à tout moment dans l’année.
Sur inscription par téléphone 0695150025 ou sur contact@lesperlesdubienetre.com

Nov
29
ven
Cours Nia @ La Ciotat, Ecole artistique de danse
Nov 29 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

Ouvert à tous, débutants bienvenus. Il est possible de rejoindre un cours à tout moment dans l’année.
Sur inscription par téléphone 0695150025 ou sur contact@lesperlesdubienetre.com

Cours Nia @ La Ciotat, Pranava
Nov 29 @ 18 h 00 min – 19 h 00 min

Ouvert à tous, débutants bienvenus. Il est possible de rejoindre un cours à tout moment dans l’année.
Sur inscription par téléphone 0695150025 ou sur contact@lesperlesdubienetre.com

Déc
4
mer
Cours Nia @ La Ciotat, Shambaya
Déc 4 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

Ouvert à tous, débutants bienvenus. Il est possible de rejoindre un cours à tout moment dans l’année.
Sur inscription par téléphone 0695150025 ou sur contact@lesperlesdubienetre.com

Déc
6
ven
Cours Nia @ La Ciotat, Ecole artistique de danse
Déc 6 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min

Ouvert à tous, débutants bienvenus. Il est possible de rejoindre un cours à tout moment dans l’année.
Sur inscription par téléphone 0695150025 ou sur contact@lesperlesdubienetre.com

Cours Nia @ La Ciotat, Pranava
Déc 6 @ 18 h 00 min – 19 h 00 min

Ouvert à tous, débutants bienvenus. Il est possible de rejoindre un cours à tout moment dans l’année.
Sur inscription par téléphone 0695150025 ou sur contact@lesperlesdubienetre.com

Déc
11
mer
Cours Nia @ La Ciotat, Shambaya
Déc 11 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

Ouvert à tous, débutants bienvenus. Il est possible de rejoindre un cours à tout moment dans l’année.
Sur inscription par téléphone 0695150025 ou sur contact@lesperlesdubienetre.com