Atelier découverte du Nia @ La Ciotat, Ecole artistique de danse

Sep 21 @ 16 h 00 min – 18 h 00 min

Curieux au sujet du Nia ?

Qu’est-ce que le Nia ? Quel est son origine ? Quels sont les bénéfices à le pratiquer ?
Vous en saurez plus lors de cet atelier ouvert à tous.

Venez retrouver la joie et le plaisir de bouger, sur les chorégraphies simples, des musiques variéees et entraînantes.

Grâce au Nia vous retrouvez, à votre rythme, mobilité, souplesse, agilité, force et équilibre.

Les témoignages en parlent le mieux :
« Pour moi le Nia c’est Joie du mouvement, reconnexion avec son corps, plaisir de jouer, de s’amuser, se retrouver en groupe, sourire et profiter de la joie du mouvement, se détendre tout en se redynamisant. » Céline

A apporter

Tenue souple et confortable (prévoir de quoi se changer)
une bouteille d’eau
le Nia se pratique pieds nus

TARIF
30€
2 pour le prix d’1
Venez avec un(e) ami(e) qui ne connait pas le Nia et ne payez qu’une seule place.

SUR INSCRIPTION
LIMITE DES INSCRIPTIONS 2 JOURS AVANT L’ATELIER

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Catégories : ateliers découverte Mots-clés : ateliers

Nov

17

dim

Rando Danse @ La Ciotat, Massif des calanques

Nov 17 @ 9 h 30 min – 15 h 00 min

Célébrer le printemps en danse

Laisser éclore sa créativité naturelle
poussé et inspiré par l’énergie du printemps.

Nous irons déployer nos ailes dans les calanques accompagné par Sébastien Bouchonneau guide de montagne et enseignant pilates.

De notre rando silencieuse, captant les rythmes de la nature minérale et végétale, éclosent au soleil les mouvements de danse au rythme de notre environnement proche.

Au programme : marche, danse, méditation, retour à soi et communion avec les éléments pour ressentir encore plus intensément cette énergie de vie grandissante.

30€ (-50% pour les enfants)
20€ si combiné avec l’atelier de l’équinoxe du 21 mars
Paiements : Espèces / CB via lien Smartphone

PREVOIR : pique-nique à partager

Inscriptions par mail contact@lesperlesdubienetre.com ou par téléphone au 06 95 15 00 25

Instructions de RdV envoyés par sms lors de l’inscription.

Vous serez accompagné lors de cette sortie par

Nadine Garnier
Intervenante certifiée ceinture marron en Technique Nia et SuryaSoul dance
et
Sébastien BOUCHONNEAU
Formateur Marche Nordique Sante – Marche Afghane de Pleine Conscience
Gym Posturale – Pilates & Rose Pilates – Sport & Cancer
Accompagnateur Montagne
http://randobivouac.com/rando-activites-bien-etre.html

Catégories : ateliers hors les murs Mots-clés : ateliers hors les murs

Jan

5

dim

Rando Danse @ La Ciotat, Massif des calanques

Jan 5 @ 9 h 30 min – 15 h 00 min

Célébrer le printemps en danse

Laisser éclore sa créativité naturelle
poussé et inspiré par l’énergie du printemps.

Nous irons déployer nos ailes dans les calanques accompagné par Sébastien Bouchonneau guide de montagne et enseignant pilates.

De notre rando silencieuse, captant les rythmes de la nature minérale et végétale, éclosent au soleil les mouvements de danse au rythme de notre environnement proche.

Au programme : marche, danse, méditation, retour à soi et communion avec les éléments pour ressentir encore plus intensément cette énergie de vie grandissante.

30€ (-50% pour les enfants)
20€ si combiné avec l’atelier de l’équinoxe du 21 mars
Paiements : Espèces / CB via lien Smartphone

PREVOIR : pique-nique à partager

Inscriptions par mail contact@lesperlesdubienetre.com ou par téléphone au 06 95 15 00 25

Instructions de RdV envoyés par sms lors de l’inscription.

Vous serez accompagné lors de cette sortie par

Nadine Garnier
Intervenante certifiée ceinture marron en Technique Nia et SuryaSoul dance
et
Sébastien BOUCHONNEAU
Formateur Marche Nordique Sante – Marche Afghane de Pleine Conscience
Gym Posturale – Pilates & Rose Pilates – Sport & Cancer
Accompagnateur Montagne
http://randobivouac.com/rando-activites-bien-etre.html

Catégories : ateliers hors les murs Mots-clés : ateliers hors les murs

Fév

9

dim

Rando Danse @ La Ciotat, Massif des calanques

Fév 9 @ 9 h 30 min – 15 h 00 min

Célébrer le printemps en danse

Laisser éclore sa créativité naturelle
poussé et inspiré par l’énergie du printemps.

Nous irons déployer nos ailes dans les calanques accompagné par Sébastien Bouchonneau guide de montagne et enseignant pilates.

De notre rando silencieuse, captant les rythmes de la nature minérale et végétale, éclosent au soleil les mouvements de danse au rythme de notre environnement proche.

Au programme : marche, danse, méditation, retour à soi et communion avec les éléments pour ressentir encore plus intensément cette énergie de vie grandissante.

30€ (-50% pour les enfants)
20€ si combiné avec l’atelier de l’équinoxe du 21 mars
Paiements : Espèces / CB via lien Smartphone

PREVOIR : pique-nique à partager

Inscriptions par mail contact@lesperlesdubienetre.com ou par téléphone au 06 95 15 00 25

Instructions de RdV envoyés par sms lors de l’inscription.

Vous serez accompagné lors de cette sortie par

Nadine Garnier
Intervenante certifiée ceinture marron en Technique Nia et SuryaSoul dance
et
Sébastien BOUCHONNEAU
Formateur Marche Nordique Sante – Marche Afghane de Pleine Conscience
Gym Posturale – Pilates & Rose Pilates – Sport & Cancer
Accompagnateur Montagne
http://randobivouac.com/rando-activites-bien-etre.html

Catégories : ateliers hors les murs Mots-clés : ateliers hors les murs

Août

17

mar

Danse SuryaSoul et Mandala : Anahatha @ La Ciotat

Août 17 @ 19 h 00 min – 21 h 30 min

Danse libre SuryaSoul et dessin d’un mandala.

Pour plus d’infos nous contacter à contact@lesperlesdubienetre.com

Catégories : ateliers événement spécial evenements Mots-clés : ateliers

Nov

19

ven

Week-end rando’danse à Porquerolles @ Ile de Porquerolles

Nov 19 @ 14 h 30 min – Nov 21 @ 17 h 00 min

Séjour Rando’Danse à Porquerolles

2 nuits / Pleine Lune

8-10 personnes

Animation

Sébastien Bouchonneau
Accompagneur montagne, Enseignant Pilates, Rose Pilates, sport & cancer, Educateur sportif
Marche afghane en respiration de pleine conscience – Formateur marche nordique santé – Masseur amma bien-être
En savoir plus …

Nadine Garnier
Intervenante certifiée SuryaSoul® dance et
ceinture noire en technique Nia®
Educatrice sportive
En savoir plus…

Programme

Vendredi 19 Novembre 2021

14:30 (17h45 dernier passage) embarquement dans le ferry pour rejoindre l’île
Installation, pratique
19h : cours de cuisine et préparation en commun du dîner et du pique-nique du lendemain
Marche à la Pleine Lune

_________________________________________

Samedi 20 Nov

8h00 Eveil énergétique (auto massages et Qi Gong)
8h30 Petit déjeuner
9h00 -11h Marche méditative Afghane puis marche normale
11h-12h : danse en nature
12h-13h pique-nique
13h-14h : relaxation yoga nidra
14h-17h : marche à la découverte de l’île
17h-18h : temps libre
18h-19h : cours de cuisine et préparation en commun du dîner (et du pique-nique du lendemain)
20h- dîner
Balade et pratique sous la Pleine Lune

_________________________________________

Dimanche 21 Nov

8h00 Eveil énergétique (auto massages et Qi Gong)
8h30 Petit déjeuner
9h30 -11h Marche en conscience
11h- 12h Danse en nature
12h-13h pique-nique
13h-16h : marche à la découverte de l’île
16h-17h : Récupération des affaires et départ pour le ferry
17h : Fin du séjour

Le programme est susceptible de changer en fonction des conditions météo et du rythme du groupe.

Le lieu : Porquerolles

Plage de sable fin, eau turquoise au nord, falaises escarpées au sud, l’ïle de Porquerolles est un joyaux de la méditerranée, située à 10min en bateau de la pointe de Giens. Elle fait partie du parc national de Port-Cros.

L’hébergement

Gites confortables au pied du phare, donnant sur une terrasse commune. Chambres doubles uniquement.

Les repas

Diners et pique-nique confectionnés à base de produits sains, frais et bio.
Vous repartez avec de nouvelles recettes originales.

Tarif : 295€

Chèque d’acompte de 100€ pour valider votre inscription et réserver l’hébergement.
Assurance annulation facultative recommandée Europ Assistance : +4,20% à prendre avant le 10 octobre.

Le prix comprend :

l’hébergement pour 2 nuits (draps de lits et de toilette fournis)
le transfert des bagages de l’embarcadère aux gites
les repas : 2 petits-déjeuners, 2 piques-niques, 2 dîners confectionnés ensemble
les pratiques bien-être et randonnées
l’organisation et l’encadrement durant le séjour

Le prix ne comprend pas :

l’acheminement jusqu’à la Tour Fondue, le parking payant de la Tour fondue
la traversée en ferry (17,70€ aller/retour) réservation possible en ligne ou bien sur place
les boissons autres que celles proposées pendant les repas
les baignades aux risques et périls de chacun
l’assurance annulation séjour

_________________________________________

Matériel spécifique pour les activités :

Chaussures de marche et chaussettes à bouclettes,
Coupe-vent, casquette/chapeau
Lunettes de soleil et crème solaire
Paréo ou grande écharpe de couleur
Sac à dos pour votre picnic, fourchette, couteau, gobelet, gourde, thermos
Tapis de yoga

Point de départ

Accueil sur l’embarcadère de la Tour fondue à Giens (83)

Renseignements

contact@lesperlesdubienetre.com

Inscriptions

Télécharger le Formulaire inscription Porquerolles

Catégories : hors les murs stage Mots-clés : hors les murs séjours bien-être

Jan

21

ven

Atelier Danse et peinture intuitive @ La Ciotat, Galerie de la gare de l'Escalet

Jan 21 @ 18 h 00 min – 20 h 30 min

Nous vous proposons des ateliers qui vont vous emmener dans un voyage au coeur de votre propre processus créatif par la danse libre SuryaSoul et la peinture intuitive.

La thématique de ces ateliers portera sur vos intentions pour la nouvelle année, ce qui doit être lâché pour laisser la place au nouveau.

Dans un cadre bienveillant et sans aucun jugement, il s’agira de retrouver son esprit d’enfant et de jouer avec les couleurs et les formes.

S’accorder de l’espace et du temps pour créer et la magie opère.

Il n’est pas nécessaire de savoir danser et peindre pour y participer.

Adresse

Galerie, gare de l’Escalet, 42 quai François Mitterrand, La Ciotat

vendredi 21 janvier 18h-20h30
mardi 25 janvier 18h-20h30
vendredi 28 janvier 18h-20h30

Intervenantes

Rachel Valy
Artiste peintre, Accompagnatrice en créativité

Nadine Garnier
Enseignante en danse SuryaSoul et Technique Nia

Tarif

40€ matériel compris

Catégories : ateliers événement spécial Mots-clés : ateliers evenement événement spécial

Jan

25

mar

Atelier Danse et peinture intuitive @ La Ciotat, Galerie de la gare de l'Escalet

Jan 25 @ 18 h 00 min – 20 h 30 min

Nous vous proposons des ateliers qui vont vous emmener dans un voyage au coeur de votre propre processus créatif par la danse libre SuryaSoul et la peinture intuitive.

La thématique de ces ateliers portera sur vos intentions pour la nouvelle année, ce qui doit être lâché pour laisser la place au nouveau.

Dans un cadre bienveillant et sans aucun jugement, il s’agira de retrouver son esprit d’enfant et de jouer avec les couleurs et les formes.

S’accorder de l’espace et du temps pour créer et la magie opère.

Il n’est pas nécessaire de savoir danser et peindre pour y participer.

Adresse

Galerie, gare de l’Escalet, 42 quai François Mitterrand, La Ciotat

vendredi 21 janvier 18h-20h30
mardi 25 janvier 18h-20h30
vendredi 28 janvier 18h-20h30

Intervenantes

Rachel Valy
Artiste peintre, Accompagnatrice en créativité

Nadine Garnier
Enseignante en danse SuryaSoul et Technique Nia

Tarif

40€ matériel compris

Catégories : ateliers événement spécial Mots-clés : ateliers evenement événement spécial

Jan

28

ven

Atelier Danse et peinture intuitive @ La Ciotat, Galerie de la gare de l'Escalet

Jan 28 @ 18 h 00 min – 20 h 30 min

Nous vous proposons des ateliers qui vont vous emmener dans un voyage au coeur de votre propre processus créatif par la danse libre SuryaSoul et la peinture intuitive.

La thématique de ces ateliers portera sur vos intentions pour la nouvelle année, ce qui doit être lâché pour laisser la place au nouveau.

Dans un cadre bienveillant et sans aucun jugement, il s’agira de retrouver son esprit d’enfant et de jouer avec les couleurs et les formes.

S’accorder de l’espace et du temps pour créer et la magie opère.

Il n’est pas nécessaire de savoir danser et peindre pour y participer.

Adresse

Galerie, gare de l’Escalet, 42 quai François Mitterrand, La Ciotat

vendredi 21 janvier 18h-20h30
mardi 25 janvier 18h-20h30
vendredi 28 janvier 18h-20h30

Intervenantes

Rachel Valy
Artiste peintre, Accompagnatrice en créativité

Nadine Garnier
Enseignante en danse SuryaSoul et Technique Nia

Tarif

40€ matériel compris

Catégories : ateliers événement spécial Mots-clés : ateliers evenement événement spécial

Fév

18

ven

Week-end rando’danse à Porquerolles @ Ile de Porquerolles

Fév 18 @ 14 h 30 min – Fév 20 @ 17 h 00 min

Séjour Rando’Danse et cuisine végétale

à Porquerolles

2 nuits