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Prochains séjours

Nov
19
ven
Week-end rando’danse à Porquerolles @ Ile de Porquerolles
Nov 19 @ 14 h 30 min – Nov 21 @ 17 h 00 min

Séjour Rando’Danse à Porquerolles

2 nuits / Pleine Lune

8-10 personnes


Animation

Sébastien Bouchonneau
Accompagneur montagne, Enseignant Pilates, Rose Pilates, sport & cancer, Educateur sportif
Marche afghane en respiration de pleine conscience – Formateur marche nordique santé – Masseur amma bien-être
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Nadine Garnier
Intervenante certifiée SuryaSoul® dance et
ceinture noire en technique Nia®
Educatrice sportive
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Programme

 

Vendredi 19 Novembre 2021

14:30 (17h45 dernier passage) embarquement dans le ferry pour rejoindre l’île
Installation, pratique
19h : cours de cuisine et préparation en commun du dîner et du pique-nique du lendemain
Marche à la Pleine Lune

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Samedi 20 Nov

8h00 Eveil énergétique (auto massages et Qi Gong)
8h30 Petit déjeuner
9h00 -11h Marche méditative Afghane puis marche normale
11h-12h : danse en nature
12h-13h pique-nique
13h-14h : relaxation yoga nidra
14h-17h : marche à la découverte de l’île
17h-18h : temps libre
18h-19h : cours de cuisine et préparation en commun du dîner (et du pique-nique du lendemain)
20h- dîner
Balade et pratique sous la Pleine Lune

_________________________________________

Dimanche 21 Nov

8h00 Eveil énergétique (auto massages et Qi Gong)
8h30 Petit déjeuner
9h30 -11h Marche en conscience
11h- 12h Danse en nature
12h-13h pique-nique
13h-16h : marche à la découverte de l’île
16h-17h : Récupération des affaires et départ pour le ferry
17h : Fin du séjour

Le programme est susceptible de changer en fonction des conditions météo et du rythme du groupe.

 


Le lieu : Porquerolles

Plage de sable fin, eau turquoise au nord, falaises escarpées au sud, l’ïle de Porquerolles est un joyaux de la méditerranée, située à 10min en bateau de la pointe de Giens. Elle fait partie du parc national de Port-Cros.

L’hébergement

Gites confortables au pied du phare, donnant sur une terrasse commune. Chambres doubles uniquement.

Les repas

Diners et pique-nique confectionnés à base de produits sains, frais et bio.
Vous repartez avec de nouvelles recettes originales.


Tarif : 295€

Chèque d’acompte de 100€ pour valider votre inscription et réserver l’hébergement.
Assurance annulation facultative recommandée Europ Assistance : +4,20% à prendre avant le 10 octobre.

Le prix comprend :

l’hébergement pour 2 nuits (draps de lits et de toilette fournis)
le transfert des bagages de l’embarcadère aux gites
les repas : 2 petits-déjeuners, 2 piques-niques, 2 dîners confectionnés ensemble
les pratiques bien-être et randonnées
l’organisation et l’encadrement durant le séjour

Le prix ne comprend pas :

l’acheminement jusqu’à la Tour Fondue, le parking payant de la Tour fondue
la traversée en ferry (17,70€ aller/retour) réservation possible en ligne ou bien sur place
les boissons autres que celles proposées pendant les repas
les baignades aux risques et périls de chacun
l’assurance annulation séjour

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Matériel spécifique pour les activités :

Chaussures de marche et chaussettes à bouclettes,
Coupe-vent, casquette/chapeau
Lunettes de soleil et crème solaire
Paréo ou grande écharpe de couleur
Sac à dos pour votre picnic, fourchette, couteau, gobelet, gourde, thermos
Tapis de yoga


Point de départ

Accueil sur l’embarcadère de la Tour fondue à Giens (83)


Renseignements

contact@lesperlesdubienetre.com

Inscriptions

Télécharger le Formulaire inscription Porquerolles

 

Nov
27
sam
Séjour de ressourcement à La Ciotat @ La Ciotat, Villa Adélaïde
Nov 27 @ 17 h 00 min – Déc 4 @ 9 h 00 min

Un séjour d’exception, dans un lieu d’exception à La Ciotat.

Ce séjour de ressourcement d’une semaine fait intervenir des acteurs du bien-être à La Ciotat. Yoga, Astrologie, Sophrologie, Danse Nia et SuryaSoul, Automassages, Randonnées, Photographie, Yoga du son, Visites guidées

Retrouver le programme et les intervenants sur ce site  : Séjours de la Ciotadenne

 

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13 + 7 =

Événements à venir

Nov
10
mer
12 h 15 min Cours de Qi Gong en extérieur @ La Ciotat
Cours de Qi Gong en extérieur @ La Ciotat
Nov 10 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min
Durant ces cours de Qi Gong nous pratiquons les auto-massages, le réveil des articulations et les « Huit pièces de brocart ». Au fil de l’année des conseils adaptés seront donnés pour traverser au mieux les énergies[...]
19 h 15 min Cours Nia mercredi soir @ La Ciotat, Ecole de danse Ciotadenne
Cours Nia mercredi soir @ La Ciotat, Ecole de danse Ciotadenne
Nov 10 @ 19 h 15 min – 20 h 15 min
Ouvert à tous, débutants bienvenus. Il est possible de rejoindre un cours à tout moment dans l’année. Sur inscription par téléphone 0695150025 ou sur contact@lesperlesdubienetre.com Merci d’arriver 10 min avant le début du cours pour[...]
Nov
11
jeu
12 h 15 min Cours de Nia jeudi midi @ La Ciotat, Shambaya
Cours de Nia jeudi midi @ La Ciotat, Shambaya
Nov 11 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min
Ouvert à tous, débutants bienvenus. Il est possible de rejoindre un cours à tout moment dans l’année. Sur inscription par téléphone 0695150025 ou sur contact@lesperlesdubienetre.com

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