Accueillir

Pendant une fraction de seconde, j’accueille ce qui est. Pendant une fraction de seconde je suis en paix. Puis une autre fraction de...

Besoin d’intériorité

Avez-vous suffisamment nourri votre besoin de solitude et d’intériorité ? ⠀ Qu’avez vous fait pour prendre soin de ce besoin ? ⠀ Vous avez jardiné, marché dans la nature, êtes allé dans une église, …⠀ Partagez vos...

Respirer

La tristesse, qui n’est pas une émotion négative, nous permet d’aller dans un lâcher-prise. ⠀ Mais si elle se prolonge trop elle peut affecter nos poumons.⠀ Pour nous aider à la réguler, prenons de grandes inspirations et de grandes expirations comme si...