Le Qi Gong
Son origine ?
Peut-être avez-vous déjà vu dans les parcs de certaines grandes villes, dans la nature ou sur les plages des personnes pratiquer une sorte de gymnastique très lente.
Il s’agit soit du Qi Gong, soit du Taï Chi une forme de Qi Gong à finalité martiale.
C’est une pratique qui nous vient de Chine, ancienne de près de 3000 ans, qui est basée sur la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et la philosophie du Tao.Comment pratiquer ?
Qi (prononcer tchi) signifie énergie et Gong travail. Par des mouvements très doux et lents, s’appuyant sur la respiration et sur des concentrations, on travaille sur la circulation de l’énergie dans les méridiens.
Pour qui ?
Le Qi Gong peut être pratiqué par tous, quelque soit l’âge et la condition physique. On peut le débuter à tout moment de sa vie.
Quels sont les bénéfices ?
Le but est de maintenir son corps souple et en bonne santé. Grâce à une pratique régulière on retrouve vitalité et bien-être.
