Comment les pratiques proposées contribuent à vous faire la vie belle ?
Qu’est-ce que cela vous permet de vivre, que vous aimez bien vivre ?
Événements à venir
Mar
22
mer
12 h 15 min
Cours de Qi Gong en extérieur
@ La Ciotat
Cours de Qi Gong en extérieur
@ La Ciotat
Mar 22 @ 12 h 15 min – 13 h 15 min
Durant ces cours de Qi Gong nous pratiquons les auto-massages, le réveil des articulations et les « Huit pièces de brocart ». Au fil de l’année des conseils adaptés seront donnés pour traverser au mieux les énergies[...]
19 h 15 min
Cours Nia mercredi soir
@ La Ciotat, Espace de danse Ciotaden
Cours Nia mercredi soir
@ La Ciotat, Espace de danse Ciotaden
Mar 22 @ 19 h 15 min – 20 h 15 min
Ouvert à tous, débutants bienvenus. Il est possible de rejoindre un cours à tout moment dans l’année. Sur inscription par téléphone 0695150025 ou sur contact@lesperlesdubienetre.com Merci d’arriver 10 min avant le début du cours pour[...]
Mar
23
jeu
11 h 00 min
Cours de Nia doux jeudi matin
@ La Ciotat, Maison Ritt
Cours de Nia doux jeudi matin
@ La Ciotat, Maison Ritt
Mar 23 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min
Pour qui ? Le Nia doux est particulièrement adapté aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur, aux seniors ou encore aux personnes ayant des difficultés physiques temporaires ou permanentes, les personnes en ALD[...]
Perles
Inspiration
J’ai participé au week-end « bien être » à Porquerolles, l’île surprenante et merveilleuse et j’ai beaucoup apprécié la qualité des activités proposées durant cette escapade : le Nia pratiqué dans de superbes endroits, bien sûr avec la formidable Nadine, la marche afghane (une bonne découverte grâce à Sébastien), les ateliers cuisine végétarienne, le Chi Qong au lever du soleil sur la plage, et l’ambiance bienveillante tout au long du séjour. Notre petit groupe était enjoué et chaleureux, un week-end mémorable pour moi, qui m’a apporté une belle énergie, persistante pendant de longues semaines. Merci encore Nadine et Sébastien !
Nadine et Sébastien se mettent en quatre pour nous proposer de très belles balades avec des pauses dansées, cuisinées et méditatives avec la résonance des bols tibétains. Un très bon esprit de groupe est au rendez-vous: partage, bienveillance et attention à l’autre. Une parenthèse intense et nourrissante dans des endroits choisis et préservés. Séjour Rando’danse bien-être à Porquerolles février 2022
J’ai choisi ce séjour pour m’évader de la ville et pour moi Porquerolles est le lieu idéal. Et plus encore après les randonnées de Sébastien à la fois sportives, botaniques, relaxantes. J’ai encore en souvenir ce décor magnifique du bleu, du vert, du blanc. Et plus encore … danser avec Nadine, face à la mer, danser avec le vent, avec le soleil, les danseuses, le danseur ! Bien sur le grand air donne faim, félicitations pour l’atelier cuisine qui dès le 1er soir m’a permis de faire connaissance avec le groupe. Les repas étaient copieux avec de surprenantes recettes que j’ai pu refaire grâce au livret. Bravo aux organisateurs pour ce séjour parfait, de grande qualité. Beaucoup de petits « plus » et belle convivialité.
J’ai entendu parler du Nia grâce à une amie. Pendant tout le confinement, j’ai pu découvrir et pratiquer le Nia tout doux « moving to heal » avec Nadine. Une pratique sympathique et accessible qui permet de se connecter à son corps et de se le ré-approprier en douceur. Une très bonne façon de se remettre en mouvement. Nadine explique très bien les mouvements et dégage une très belle énergie.
Cela fait bientôt 1 an que ma fille et moi avons découvert la danse Nia lors d un atelier, un moment très agréable que nous avons hâte de retrouver chaque semaine.
On danse selon nos possibilités physiques du jour sans jugements, la musique nous transporte dans la joie et la bonne humeur.
Danser dans des lieux insolites amplifie le lâcher prise.
Merci Nadine pour ton énergie positive que tu envoies
Merci encore pour cette bouffée d’oxygène en plein confinement.En cette période hors du commun nous avons pu, l’espace d’un instant ,nous recentrer et réaliser que toute la joie est bien là
au fond de notre etre.A nous de la faire jaillir par le mouvement et a travers le Nia.
la découverte du NIA est arrivée au bon moment pour moi , car j’avais très envie de danser et cette pratique permet d’adapter les mouvements et la force; du coup je ne me sens que rarement « à côté » ; je peux être dedans quelque soit mon niveau et mon état physique du moment
on se sent bien dans le cours et la présence de Nadine y est sûrement pour beaucoup car elle est chaleureuse , simple et attentive ; que du bonheur !
pendant le confinement cette pratique m’a permis de mettre de côté mes angoisses et mes questionnements tout en se dynamisant et en s’amusant
vraiment belle découverte et merci Nadine !
J’ai été attirée par le NIA , comme celà ! Intuitivement ! Après des années d’abstinence de cours de danse pour la raison » trop de contraintes »
Le cours de Nadine fut une révélation ! Non seulement , je peux , mais de plus j’y trouve du plaisir et une libération de toutes les énergies. Un régal !
Merci au NIA , et aussi à Nadine qui participe activement à ce bien être , avec douceur , patience et sourire
Danser avec son corps, son énergie, son cœur. Sans tabou ni fausse honte. Intègre, entière… Totalement soi, en lien avec les autres. Le tout sur des musiques de tous horizons, entraînantes et pulsantes… Un vrai moment de bonheur !
Le Nia quel meilleur moyen de retrouver son petit moi intérieur celui que l’on néglige si souvent dans nos vies à cent à l’heure. C’est vraiment la joie dans le mouvement. Bye bye les complexes, les exigences de performance des autres sports. On est là pour soi à son rythme et l’on finit le cours reboostée, le sourire aux lèvres et dans le coeur. Quel plaisir de retrouver les copines chaque semaine !!! NOW I AM
Cela fait maintenant 7 ans que j’ai découvert le NIA et j’ai toujours autant de plaisir à pratiquer cette discipline.
Le fait de danser dans la joie, de se mouvoir, de s’exprimer librement, de lâcher prise m’apporte énormément de bienfaits physiques et psychiques.
Cela m’a donné, dans ma vie, plus de confiance en moi, plus d’ouverture.
C’est une discipline qui me convient parfaitement car elle allie danse, conscience corporelle, yoga, arts martiaux sur des musiques sublimes !
Que du bonheur !
Le Nia m’a fait me sentir mieux dans mon corps. Je ressens une grande joie quand je le pratique. J’ai fait aussi de jolies rencontres.
Le Nia m’a permis de lâcher prise, de m’amuser avec des musiques merveilleuses qui me transportent à chaque fois.
Il ne se passe pas un cours de NIA sans que je pense ‘mille merci Nad’. Je n’aurais jamais pensé que la danse et l’écoute de son corps puissent apporter tant de joie et de communion entre les individus. A la fin de chaque cours, nous sommes comme purifiées des mauvaises choses de la semaine. Les gens ne s’imaginent pas combien c’est positif!
Hier était notre dernier cours de NIA de l’année et j’ai vraiment hâte d’être à la rentrée pour reprendre les cours. j’ai toujours aimé danser mais cela faisait des années que je ne trouvais pas de cours de danse qui ne nous impose pas la même choré toute l’année pour le fameux spectacle de fin d’année. Quel plaisir de découvrir les cours de NIA de Nadine : des chorégraphies simples me permettant de danser tout de suite et chaque semaine des nouveautés. Le NIA me permet de libérer mon corps, en le laissant s’exprimer sur des chorés simples dans la joie et le partage avec les autres. Juste le plaisir d’être là sans compétition. Que du bonheur 🙂
J’ai découvert le Nia avec Nadine et dès le premier cours, j’ai ressentie de la joie et du plaisir à danser. Danser pour moi et danser avec les autres.
Les chorégraphies sont suffisamment simples pour qu’on puisse lâcher prise et pourtant on bouge tous le corps, les musiques sont belles et on entre vite dans la danse. Ça fait du bien au corps et au mental.
Le sourire vient spontanément, le rire parfois. On peut chanter, on peut même pousser des cris. Pour moi, le Nia est euphorisant, dynamisant et il apporte aussi calme et bien-être. C’est une pratique très riche d’autant plus qu’on la partage avec les autres.
J’adore! Merci Nadine!
J’ai découvert le Nia il y a 4 ans aux Etats-Unis et depuis, je ne l’ai plus quitté et réciproquement!
Le Nia combine la danse, les arts martiaux et des disciplines telles le yoga, tai chi et autres.
Le Nia permet d’accroitre la flexibilité, la stabilité, l’agilité, la mobilité, la connexion corps-esprit, le plaisir dans le mouvement, la joie et la bonne humeur! Il permet de relâcher les tensions physiques et psychiques, on danse, on chante, on rit, on se libère. On est SOI.
Après un cours de Nia, je me sens libre dans mon corps et dans ma tête, joyeuse, pleine d’enthousiasme, d’énergie et de positivité.
Let’s do Nia!
Le Nia me permet d’être plus à l’écoute de moi même et de l’environnement proche. C’est un bon support de détente et de bien être. Cela encourage la bienveillance envers soi et envers les autres. Merci Nadine !
La joie de la danse, des arts martiaux et musiques du monde… Un enchantement. Merci pour cette belle découverte à la croisée de beaux chemins. Valérie
Pour moi le Nia c’est Joie du mouvement, reconnexion avec son corps, plaisir de jouer, de s’amuser, se retrouver en groupe, sourire et profiter de la joie du mouvement, se détendre tout en se redynamisant.
Dès les premières notes de musique, je sens mon visage se détendre et un sourire s’y dessiner … Danser le NIA me procure des moments de joie où corps et esprit ne font qu’un, joie d’autant plus forte qu’elle est partagée avec d’autres : le professeur et les autres danseurs. A la suite du cours, mon sourire physique se transforme en sourire interne … dont l’effet est durable. Vivement le prochain cours !
J’ai découvert le Nia avec Nadine il y a environ 2 ans et cela m’a apporté tellement de joie et de bien-être que j’ai eu envie d’en faire davantage jusqu’à passer ma ceinture blanche récemment. C’était une merveilleuse expérience de partage et d’enthousiasme. Bien sûr, je vais continuer… le plus possible !
Sabine
Merci pour cette séance de nia qui m’a décoincée physiquement et mentalement aussi.
Le sourire ne me quitte plus depuis !
L’oncologue m’a même dit que j ‘avais bonne mine !
Je craignais de ne pas pouvoir suivre. Car je suis complètement rouillée.
J’ai eu mal au genou gauche dimanche. C’est fini maintenant.
Si tu organises une autre séance et si je suis présente et en forme ce jour là,
ce sera avec plaisir que je viendrai. Tu m’as convaincue . Une fan de plus.
Un enchantement à chaque cours malgré ma modeste participation. Joie, bonne humeur, relâchement. Les focus toujours adaptés! On arrive à plat on repart non seulement rechargé énergétiquement et la tête libre.
Je pratique le NIA parce qu’il m’apporte de la joie , de la détente et un peu d’effort physique. Je trouve un bien-être après la séance.
J’ai découvert le NIA il y a quelques mois, et pour moi cela a représenté quelque chose d’important dans ma vie. Cela m’a apporté beaucoup de joie et une grande libération physique. Le NIA permet de se sentir bien dans son corps et en harmonie avec les autres. Les mouvements sont simples, il n’y a pas de douleur pas de contrainte. On bouge et on est bien, il y a de la fluidité de la légèreté, la musique nous emporte et on lâche prise. Les cours se déroulent dans la bonne humeur. On peut enfin se laisser aller, on rit et on peut chanter si on veut, on est là pour vivre un moment précieux loin des soucis quotidiens. Avec le NIA on se sent libre, on se sent bien, on est heureux. Le corps est libéré et on lui permet de bouger comme ça lui chante. Le NIA s’offre à tout le monde sans distinction et il m’a permis de me détendre et de m’amuser. J’espère continuer encore très longtemps à m’amuser grâce au NIA.
On s’amuse bien, une bonne détente dans la convivialité.