Agenda

♥Pour pratiquer

 

Avr
18
lun
Voyage en Inde
Avr 18 @ 14 h 44 min – Avr 19 @ 15 h 44 min
Nov
7
lun
Séjour dans le désert @ Sahara, Maroc
Nov 7 @ 8 h 00 min – Nov 12 @ 13 h 00 min

Un voyage d’exception

Sortez de votre Quotidien
Explorez de nouvelles terres intérieures
Venez prendre un bain de jouvence dans le désert

Vous en ressortirez

allégé
réveillé
reboosté
rechargé
émerveillé
transformé

Vous irez à la rencontre de votre être intérieur

mais aussi d’une autre culture vivante et joyeuse.

On ne revient jamais pareil d’un séjour dans le désert.

Au départ de Ouarzazate, nous traverserons la somptueuse vallée du Drâa, avant d’arriver à M’Hamid (100km au sud de Zagora), dernier village aux portes du désert. C’est à partir de là que nous rejoindrons notre bivouac en plein désert.

Musique, Mouvement, Magie
au Maroc
du 7 au 12 novembre 2016

Danser au pied des dunes
Se relaxer sur le sable chaud
Randonner à pied ou en méharé
Savourer des mets délicieux
Ecouter des musiques du désert
Chanter autour du feu
Partager des moments magiques sous les étoiles

Des pratiques de bien-être : Nia, Nia 5 stages, méditation, relaxation, randonnée, coaching

Pour en savoir plus cliquez sur

La caravane berbère

Témoignages Séjour 2014


« Magnifique stage de danse avec Nadine et Kty dans un décor somptueux: Le ciel intensément bleu, les dunes de sable, silencieuses et en mouvement. Avec l’équipe de choc de Daoud, très sympathique et attentionnée. Je garde en mémoire cette magie mêlée de beauté, de lumière, de danse autour du feu, de l’odeur du pain, de voie lactée, de coucher du soleil, d’amitiés, …il faut le vivre pour y croire. Merci à tous » Jacline

« …Il n’y a pas une journée qui passe sans que je pense à ce merveilleux séjour de novembre avec vous tous….et grâce à vous. MERCI encore merci …» Edith

« Mille mercis pour ce beau séjour de danse et qi gong ! C’est une belle expérience et un privilège d’être accueillis dans ces dunes. L’équipe accompagnante est aux petits soins, à l’écoute de nos demandes, partageant ses talents multiples : cuisine fraîche et délicieuse, bivouac très confortable, musique et culture… Mais je ne vous raconte pas tout, je souhaite à tous de vivre ces moments de beauté, de silence, de lumière ! » Hélène

Oct
7
sam
Voyage à travers les 7 chakras @ La Ciotat
Oct 7 @ 14 h 00 min – Oct 8 @ 17 h 00 min

Danse – Cristaux – Méditation

danse cristaux méditation

à La Ciotat

20170508_144808

à deux pas du port-vieux et des calanques

pour une entrée en douceur dans l’automne

 

Vous voulez

  • savoir ce qu’est et comment agit le système des chakras
  • découvrir le monde l’énergétique
  • apprendre à utiliser les pierres et connaître celles qui vont vous aider dans votre vie quotidienne
  • avancer dans la connaissance de vous-même, avancer dans votre vie
  • recevoir des conseils sur des situations particulières de votre vie, des blocages, des difficultés, des questionnements

Mais aussi

  • danser
  • découvrir la région de La Ciotat
  • passer un bon moment avec des personnes bienveillantes, gentilles, ouvertes, agréables

Vous repartirez

  • détendu(e)s, revitalisé(e)s
  • avec des outils précieux de bien-être pour votre vie quotidienne

Le système des chakras est en relation avec tous les aspects de notre vie. C’est un formidable outil de développement et d’évolution. Par la connaissance de son fonctionnement vous vous offrez la possibilité d’amener l’harmonie et le bonheur dans votre vie.

Le système chakras nous enseigne comment

  • nous sentir posé(e)s, en sécurité dans notre vie, 
  • mettre en oeuvre nos projets
  • développer notre créativité
  • oser briller, s’affirmer et prendre sa place
  • goûter à l’ouverture du coeur, être dans des relations bienveillantes et aimantes, intégrer l’amour dans nos actes
  • exprimer nos idées, communiquer avec clarté, faire entendre notre voix
  • développer notre vision, notre imagination
  • nous relier à notre essence divine


Animation

MariaMaria Bjulemar
intervenante certifiée ceinture noire en technique Nia®
En savoir plus …

 

 

NadineNadine Garnier
intervenante certifiée SuryaSoul® soma dance et
ceinture bleue en technique Nia®

En savoir plus…

 


Programme

Samedi 7 octobre 2017

14h : Accueil découverte du programme et introduction aux systèmes des chakras
14h30 – 15h30 : chakras danse Nia
15h30 – 17h30 : atelier cristaux et chakras
Temps de pause
18h – 19h : danse Nia soft pour le soir
19h09 : coucher de soleil sur le port
Soirée libre

Dimanche 8 octobre 2017

8h-9h : Méditation au levé de soleil
salutations au soleil et danse de réveil du corps
9h-11h atelier cristaux et chakras
11h00-12h30 : marché provençal sur le port et temps libre
12h30-14h : pause déjeuner ensemble (soit restaurant, soit pique-nique dans le parc national des calanques en fonction de la météo)
14h-16h : atelier cristaux et chakras
Temps de pause
16h15-17h30 : danse de clotûre SuryaSoul, une invitation à laisser briller notre soleil intérieur

Dans l’atelier « cristaux et chakras », nous apprendrons comment ressentir les effets des pierres, ce qu’elles peuvent nous apporter et comment elles peuvent nous aider et nous soutenir dans toutes les situations de notre vie. Nous verrons aussi comment les purifier et comment les recharger.

20161223_164655


Lieu

Le studio de yoga qui nous accueille est situé à deux pas du port-vieux de La Ciotat.

20161223_152432


 

Tarifs

Animation  :
95€ early bird jusqu’au 31 août 2017
120€ à partir du 1er septembre 2017
Chèque d’acompte de 50€ pour valider votre inscription qui sera encaissé 2 semaines avant le stage.

Non compris :
– Hébergement : hôtel en face du studio avec prix négociés, appart-hotel à proximité, chez l’habitant (contactez nous nous vous aiderons à trouver ce qui vous convient)
– Les repas (de nombreux restaurants à proximité, marché le dimanche matin sur le port avec producteurs locaux)
– Le transport


 

Comment venir ?

par le train : TGV gare Saint Charles, puis TER jusqu’à La Ciotat. Taxi 7 places (18€ à partager si vous arrivez et repartez en même temps) pour rejoindre le centre.
par avion : Marignane, navette jusqu’à la gare Saint Charles et TER jusqu’à La Ciotat. Taxi 7 places (18€ à partager si vous arrivez et repartez en même temps) pour rejoindre le centre.


 

Inscriptions

contact@lesperlesdubienetre.com

Lumières du Sud A3-5

 

Juin
16
sam
Solstice d’été : au coeur de la danse @ La Ciotat
Juin 16 @ 14 h 00 min – Juin 17 @ 17 h 30 min

Danse – Joie – Détente

  à La Ciotat

La Ciotat

à deux pas du port-vieux et des calanques

Célébrons ensemble LA JOIE d’entrer dans L’ETE

 


Animation

Maria Bjulemar
intervenante certifiée ceinture noire en technique Nia®
En savoir plus …

 

Nadine Garnier
intervenante certifiée SuryaSoul® et
ceinture bleue en technique Nia®
En savoir plus…

 


Programme

Samedi 16 juin 2018

14h : Accueil découverte du programme
14h30 – 15h30 : Entrez dans la danse
15h30 – 17h30 : Marche méditative, atelier créatif dans la nature
Temps de pause
18h – 19h : Danse du soir en douceur
Soirée libre

Dimanche 17 juin 2018

8h-11h : Réveil du corps en douceur par des exercices énergétiques face à la mer, danse de la joie, baignade, bain de soleil, plaisir des papilles infusions/biscuits
11h00-12h30 : Temps libre (possibilité d’aller sur le marché provençal sur le port)
12h30-14h : Pause déjeuner ensemble. Pique-nique à l’extérieur.
14h-16h30 : Atelier créatif et danse dans la nature
16h30-17h : Pause et retour à la salle
17h-17h30 : Intégration de ce qui a été vécu durant ce week-end et entrée dans notre prochaine expérience de vie

Nous vous invitons durant ce week-end à célébrer ce plein potentiel de vie porté par l’énergie frémissante de l’été. Une invitation à venir danser et bouger dans la joie et l’ouverture du coeur et aussi une invitation à plonger dans la douce détente, nourrit par la nature chargée de soleil.

Le passage du solstice sera marqué par des rituels inspirés de la tradition suédoise  qui accueille l’été et sa lumière avec joie et poésie.

Nous laisserons notre créativité individuelle et collective s’exprimer à travers la danse et la matière.

De beaux moments de partage, d’amour et de sérénité à vivre.


Le lieu

Le studio de yoga qui nous accueille est situé à deux pas du port-vieux de La Ciotat.
Le parc national des calanques

20161223_152432


 

Tarifs

Animation  :
95€ early bird jusqu’au 30 avril 2018
120€ à partir du 1er mai 2018
Chèque d’acompte de 50€ pour valider votre inscription qui sera encaissé 2 semaines avant le stage.

Non compris :
– Hébergement (hôtel et appart-hôtel à proximité, chambre chez l’habitant)
– Les repas (de nombreux restaurants à proximité, marché le dimanche matin sur le port avec producteurs locaux)
– Le transport


 

Comment venir ?

par le train : TGV gare Saint Charles, puis TER jusqu’à La Ciotat. Taxi 7 places (18€ à partager si vous arrivez et repartez en même temps) pour rejoindre le centre.
par avion : Marignane, navette jusqu’à la gare Saint Charles et TER jusqu’à La Ciotat. Taxi 7 places (18€ à partager si vous arrivez et repartez en même temps) pour rejoindre le centre.


 

Inscriptions

contact@lesperlesdubienetre.com
contact@mariabjulemar.com

 

Fév
16
sam
Danse et coaching de vie @ La Ciotat, Pranava
Fév 16 @ 14 h 00 min – Fév 17 @ 17 h 30 min

 

 

à La Ciotat

La Ciotat

à deux pas du port-vieux et des calanques

 


Animation

Maria Bjulemar
intervenante certifiée ceinture noire en technique Nia®
En savoir plus …

 

Nadine Garnier
intervenante certifiée SuryaSoul® et
ceinture marron en technique Nia®
En savoir plus…

 


Programme

Samedi 16 février 2019

14h : Accueil découverte du programme
14h30 – 15h30 : Entrez dans la danse. Nia
15h30 – 17h30 : Atelier coaching
Temps de pause
18h – 19h : Danse du soir
Soirée libre

Dimanche 17 février 2019

8h-9h : Réveil du corps en douceur par des exercices énergétiques face à la mer
9h-10h : Atelier coaching
10h-11h : Nia
11h00-13h00 : Temps libre (marché provençal)
13h00-14h : Pause déjeuner ensemble.
14h-17h00 : Atelier coaching
17h-17h30 : Intégration de ce qui a été vécu durant ce week-end et entrée dans notre prochaine expérience de vie

 


Le lieu

Le studio de yoga qui nous accueille est situé à deux pas du port-vieux de La Ciotat.
Le parc national des calanques

20161223_152432


 

Tarifs

Animation  :
95€ early bird jusqu’au 31 décembre 2018
120€ à partir du 1er janvier 2019
Chèque d’acompte de 50€ pour valider votre inscription qui sera encaissé 2 semaines avant le stage.

Non compris :
– Hébergement (hôtel et appart-hôtel à proximité, chambre chez l’habitant)
– Les repas (de nombreux restaurants à proximité, marché le dimanche matin avec producteurs locaux)
– Le transport


 

Comment venir ?

par le train : TGV gare Saint Charles, puis TER jusqu’à La Ciotat. Taxi 7 places (18€ à partager si vous arrivez et repartez en même temps) pour rejoindre le centre.
par avion : Marignane, navette jusqu’à la gare Saint Charles et TER jusqu’à La Ciotat. Taxi 7 places (18€ à partager si vous arrivez et repartez en même temps) pour rejoindre le centre.


 

Inscriptions

contact@lesperlesdubienetre.com
contact@mariabjulemar.com

 

Août
15
sam
Stage d’été : chakras danse et créativité @ La Ciotat
Août 15 @ 9 h 30 min – Août 21 @ 11 h 30 min

7 jours pour voyager à travers les chakras et laisser sa créativité s’exprimer par la danse (Nia et SuryaSoul), le dessin et l’écriture spontanés.

Au cours de ce stage vous découvrirez les fonctions de chacun de ces centres énergétiques qui régulent tous les aspects de notre vie humaine.

7 jours pour

  • danser (Nia / SuryaSoul)
  • méditer
  • se laisser inspirer et créer vos propres mantras
  • dessiner chaque jour votre mandala
  • se relaxer grâce au yoga nidra

 

Vous avez envie

  • de bouger et de faire une activité corporelle en conscience,
  • d’exprimer votre créativité,
  • de vous détendre,
  • d’aller explorer le monde énergétique des chakras,
  • de partager des moments ludiques et agréables dans une ambiance bienveillante,
  • de passer des vacances dans un cadre magnifique

Ce stage au couleur de l’arc en ciel vous propose de combiner vos vacances avec des activités que vous aimez.

A l’issue de ce stage vous vous sentirez

  • joyeux
  • relaxé
  • comblé
  • émerveillé
  • revigoré

 

De 9h30 à 11h30 tous les jours.
Le vendredi, dernier jour de notre voyage, nous nous retrouverons pour une soirée spéciale dans un très beau lieu.

Chaque jour  une danse, un mandala, un mantra à créer

samedi 15 août : accueil et présentation de la semaine. Chakra racine muladhara.
dimanche 16 août : 2ème chakra Swadisthana
lundi 17 août : 3ème chakra Manipura
mardi 18 août : 4ème chakra Anahata
mercredi19 août : 5ème chakra Vishuda
jeudi 20 août : 6ème chakra Ajna
vendredi 21 août : 7ème chakra Sahasrara  soirée spéciale de célébration dans un beau lieu

Vous pouvez prendre votre bain de mer tôt le matin – le meilleur moment – ou dormir 😉 puis venir au stage.
Vous avez ensuite toute la journée pour profiter de la mer et des beautés de la région.

Dates : du 15 au 21 août 2020
Lieu : La Ciotat
Tarif : 210€ (possibilité de paiement en 3 fois)
(Hébergement non inclus)

Nov
19
ven
Week-end rando’danse à Porquerolles @ Ile de Porquerolles
Nov 19 @ 14 h 30 min – Nov 21 @ 17 h 00 min

Séjour Rando’Danse à Porquerolles

2 nuits / Pleine Lune

8-10 personnes


Animation

Sébastien Bouchonneau
Accompagneur montagne, Enseignant Pilates, Rose Pilates, sport & cancer, Educateur sportif
Marche afghane en respiration de pleine conscience – Formateur marche nordique santé – Masseur amma bien-être
En savoir plus …

Nadine Garnier
Intervenante certifiée SuryaSoul® dance et
ceinture noire en technique Nia®
Educatrice sportive
En savoir plus…


Programme

 

Vendredi 19 Novembre 2021

14:30 (17h45 dernier passage) embarquement dans le ferry pour rejoindre l’île
Installation, pratique
19h : cours de cuisine et préparation en commun du dîner et du pique-nique du lendemain
Marche à la Pleine Lune

_________________________________________

Samedi 20 Nov

8h00 Eveil énergétique (auto massages et Qi Gong)
8h30 Petit déjeuner
9h00 -11h Marche méditative Afghane puis marche normale
11h-12h : danse en nature
12h-13h pique-nique
13h-14h : relaxation yoga nidra
14h-17h : marche à la découverte de l’île
17h-18h : temps libre
18h-19h : cours de cuisine et préparation en commun du dîner (et du pique-nique du lendemain)
20h- dîner
Balade et pratique sous la Pleine Lune

_________________________________________

Dimanche 21 Nov

8h00 Eveil énergétique (auto massages et Qi Gong)
8h30 Petit déjeuner
9h30 -11h Marche en conscience
11h- 12h Danse en nature
12h-13h pique-nique
13h-16h : marche à la découverte de l’île
16h-17h : Récupération des affaires et départ pour le ferry
17h : Fin du séjour

Le programme est susceptible de changer en fonction des conditions météo et du rythme du groupe.

 


Le lieu : Porquerolles

Plage de sable fin, eau turquoise au nord, falaises escarpées au sud, l’ïle de Porquerolles est un joyaux de la méditerranée, située à 10min en bateau de la pointe de Giens. Elle fait partie du parc national de Port-Cros.

L’hébergement

Gites confortables au pied du phare, donnant sur une terrasse commune. Chambres doubles uniquement.

Les repas

Diners et pique-nique confectionnés à base de produits sains, frais et bio.
Vous repartez avec de nouvelles recettes originales.


Tarif : 295€

Chèque d’acompte de 100€ pour valider votre inscription et réserver l’hébergement.
Assurance annulation facultative recommandée Europ Assistance : +4,20% à prendre avant le 10 octobre.

Le prix comprend :

l’hébergement pour 2 nuits (draps de lits et de toilette fournis)
le transfert des bagages de l’embarcadère aux gites
les repas : 2 petits-déjeuners, 2 piques-niques, 2 dîners confectionnés ensemble
les pratiques bien-être et randonnées
l’organisation et l’encadrement durant le séjour

Le prix ne comprend pas :

l’acheminement jusqu’à la Tour Fondue, le parking payant de la Tour fondue
la traversée en ferry (17,70€ aller/retour) réservation possible en ligne ou bien sur place
les boissons autres que celles proposées pendant les repas
les baignades aux risques et périls de chacun
l’assurance annulation séjour

_________________________________________

Matériel spécifique pour les activités :

Chaussures de marche et chaussettes à bouclettes,
Coupe-vent, casquette/chapeau
Lunettes de soleil et crème solaire
Paréo ou grande écharpe de couleur
Sac à dos pour votre picnic, fourchette, couteau, gobelet, gourde, thermos
Tapis de yoga


Point de départ

Accueil sur l’embarcadère de la Tour fondue à Giens (83)


Renseignements

contact@lesperlesdubienetre.com

Inscriptions

Télécharger le Formulaire inscription Porquerolles

 

Nov
27
sam
Séjour de ressourcement à La Ciotat @ La Ciotat, Villa Adélaïde
Nov 27 @ 17 h 00 min – Déc 4 @ 9 h 00 min

Un séjour d’exception, dans un lieu d’exception à La Ciotat.

Ce séjour de ressourcement d’une semaine fait intervenir des acteurs du bien-être à La Ciotat. Yoga, Astrologie, Sophrologie, Danse Nia et SuryaSoul, Automassages, Randonnées, Photographie, Yoga du son, Visites guidées

Retrouver le programme et les intervenants sur ce site  : Séjours de la Ciotadenne

Fév
18
ven
Week-end rando’danse à Porquerolles @ Ile de Porquerolles
Fév 18 @ 14 h 30 min – Fév 20 @ 17 h 00 min

Séjour Rando’Danse et cuisine végétale

à Porquerolles

2 nuits

8-10 personnes


Animation

Sébastien Bouchonneau
Accompagneur montagne, Enseignant Pilates, Rose Pilates, sport & cancer, Educateur sportif
Marche afghane en respiration de pleine conscience – Formateur marche nordique santé – Masseur amma bien-être
En savoir plus …

Nadine Garnier
Intervenante certifiée SuryaSoul® dance et
ceinture noire en technique Nia®
Educatrice sportive
En savoir plus…


Programme

(Donné à titre indicatif)

Vendredi 18 Février 2022

14:30 (17h45 dernier passage) embarquement dans le ferry pour rejoindre l’île
Installation, pratique
19h : cours de cuisine et préparation en commun du dîner et du pique-nique du lendemain
_________________________________________

Samedi 19 Fév

8h00 Eveil énergétique (auto massages et Qi Gong)
8h30 Petit déjeuner
9h00 -11h Marche méditative Afghane puis marche normale
11h-12h : danse en nature
12h-13h pique-nique
13h-14h : relaxation yoga nidra
14h-17h : marche à la découverte de l’île
17h-18h : temps libre
18h-19h : cours de cuisine et préparation en commun du dîner (et du pique-nique du lendemain)
20h- dîner
Balade et/ou pratique

_________________________________________

Dimanche 20 Fév

8h00 Eveil énergétique (auto massages et Qi Gong)
8h30 Petit déjeuner
9h30 -11h Marche en conscience
11h- 12h Danse en nature
12h-13h pique-nique
13h-16h : marche à la découverte de l’île
16h-17h : Récupération des affaires et départ pour le ferry
17h : Fin du séjour

Le programme est susceptible de changer en fonction des conditions météo et du rythme du groupe.

 


Le lieu : Porquerolles

Plage de sable fin, eau turquoise au nord, falaises escarpées au sud, l’ïle de Porquerolles est un joyaux de la méditerranée, située à 10min en bateau de la pointe de Giens. Elle fait partie du parc national de Port-Cros.

L’hébergement

Gites confortables au pied du phare, donnant sur une terrasse commune. Chambres doubles uniquement.

Les repas

Diners et pique-nique confectionnés à base de produits sains, frais et bio.
Vous repartez avec de nouvelles recettes originales.


Tarif : 320€

Chèque d’acompte de 100€ pour valider votre inscription et réserver l’hébergement.
Assurance annulation facultative recommandée Europ Assistance : +4,20% à prendre au moins 40 jours avant le 18 février

Le prix comprend :

l’hébergement pour 2 nuits (draps de lits et de toilette fournis)
le transfert des bagages de l’embarcadère aux gites
les repas : 2 petits-déjeuners, 2 piques-niques, 2 dîners confectionnés ensemble
les pratiques bien-être et randonnées
l’organisation et l’encadrement durant le séjour

Le prix ne comprend pas :

l’acheminement jusqu’à la Tour Fondue, le parking payant de la Tour fondue
la traversée en ferry (17,70€ aller/retour) réservation possible en ligne ou bien sur place
les boissons autres que celles proposées pendant les repas
les baignades aux risques et périls de chacun
l’assurance annulation séjour

_________________________________________

Matériel spécifique pour les activités :

Chaussures de marche et chaussettes à bouclettes,
Coupe-vent, casquette/chapeau
Lunettes de soleil et crème solaire
Paréo ou grande écharpe de couleur
Sac à dos pour votre picnic, fourchette, couteau, gobelet, gourde, thermos
Tapis de yoga


Point de départ

Accueil sur l’embarcadère de la Tour fondue à Giens (83)


Renseignements

contact@lesperlesdubienetre.com

Inscriptions

1FI_Dossier Inscription Porquerolles_ 220218

 

Avr
27
jeu
Retraite à la lueur des chakras @ Vourey (38)
Avr 27 @ 17 h 30 min – Mai 1 @ 8 h 50 min

A LA LUEUR DES CHAKRAS,
S’EVEILLER & RAYONNER

Retraite entre femmes, en Isère
8 participantes – 4 intervenantes – 2 sessions*

​ Du 27 Avril soir au 1er Mai & du 13 Juillet soir au 17 juillet 2023

 

* 1ère session: Découverte des 3 premiers chakras et celui du cœur, 2ème session: Chakra du cœur et les 3 suivants. Les 2 sessions forment un tout mais peuvent être suivies indépendamment.
​Elle s’adresse à vous si :

  • Vous avez besoin d’une pause, de vous accorder du temps.
  • Vous sentez la nécessité d’apporter du changement dans votre vie quotidienne pour qu’elle vous nourrisse et vous ressemble davantage.
  • Vous aimeriez découvrir ou accueillir davantage vos besoins profonds mais ne savez pas par où commencer.
  • Vous ressentez le besoin d’être accompagnée par des professionnelles expérimentées dans un cadre sécure et bienveillant.
  • Vous voudriez exprimer votre créativité, votre unicité.
  • Vous sentez dans votre corps des douleurs, inconforts, fatigue qui vous chuchotent peut-être qu’il y a quelque chose à entendre…
  • Il se peut au contraire que vous perceviez une grande énergie en vous mais que vous ne sachiez pas comment la canaliser et l’orienter vers ce qui vous tient à cœur.
  • Vous vous sentez peut-être parfois déconnectée de vous-même, des autres et du monde qui vous entoure.
  • Vous aimeriez aller vers une alimentation plus consciente, plus végétale, de saison mais ne savez pas par où commencer.
  • Vous avez peut-être déjà pratiqué ou entendu parler du yoga, de la méditation, de la danse Nia, mais vous n’avez jamais osé essayer.
  • Vous ressentez l’appel de la sororité pour partager votre expérience et vos questionnements avec d’autres femmes.
  • Vous aspirez à plus de spiritualité dans votre vie.

Informations pratiques de la retraite :
Préparez-vous à embarquer pour un voyage en petit comité (8 places disponibles) accompagnée par 4 intervenantes qualifiées à la rencontre de vous-même, afin d’aller explorer votre palette de couleurs et la laisser rayonner.
La retraite se déroulera sur deux sessions complémentaires mais réalisables indépendamment – la 1ère portera sur les 3 premiers chakras et le chakra du cœur. La 2ème sera la continuité et portera sur le chakra du cœur et les 3 suivants.
Un accompagnement mensuel en ligne (2 cercles de partage sur Zoom) sera offert à celles qui décideront d’embarquer pour les 2 sessions.
Cette retraite s’adresse à toute femme sans prérequis nécessaire pour explorer les différentes pratiques proposées (sauf contre-indication médicale).

Au programme :
Au cours de cette retraite, vous serez invitée à découvrir jour après jour chacun de vos 7 centres d’énergie appelés chakras et à vous y relier par des pratiques favorisant le mouvement, la créativité, la joie et la conscience de soi :
– Hatha yoga, pratique corporelle alliant mouvement et respiration
– Méditation de pleine conscience
– Ateliers théoriques et pratiques sur chaque chakra
– Danse Nia, pratique de mouvements sensoriels qui puisent leur inspiration dans les arts de la danse, les arts martiaux et la conscience corporelle
– Suryasoul, une danse libre de la vie aux couleurs arc en ciel qui intègre le dessin et l’écriture spontanée
– Cercles de partage et rituels autour du Féminin

Chaque journée sera organisée autour de l’exploration d’un chakra à travers les pratiques citées puis nous nous retrouverons en cercle chaque soir pour échanger dans la sororité.
Vous vous ressourcez au contact de la nature environnante visible de toutes les pièces de la maison et si la météo le permet les temps libres comme les temps de pratique à l’extérieur seront privilégiés.
Des livres sur les thématiques abordées durant la retraite seront mis à votre disposition pour approfondir votre immersion pendant les temps libres.
Nous nous retrouverons lors des repas partagés autour d’une cuisine végétarienne et colorée favorisant l’écoute de Soi, la reconnexion à ses Sens et au Vivant. Chaque jour des produits frais et Bio aux couleurs du Chakra exploré pour une” intégration” vibratoire et sensorielle par l’alimentation.

Objectifs :
Nous avons imaginé ce voyage au coeur de vos chakras comme une invitation à vous éveiller à vous-même, à vous (re)connecter à votre corps, à accueillir et laisser circuler vos sensations, vos  émotions et vos pensées.

Les pratiques et espaces proposés visent à vous permettre de :
– Vous mettre ou remettre en mouvement
– Activer votre énergie
– Expérimenter votre alignement intérieur
– Sentir ce qui vous anime et être à l’écoute de vos besoins
– Laisser aller ce qui ne vous est plus nécessaire
– Ecouter votre voix intérieure et oser l’exprimer
– Nourrir la curiosité et la joie
– Réveiller votre créativité
– Vous relier profondément à la femme que vous êtes, à d’autres femmes et à la nature
– Faire rayonner votre vibration unique au monde

A propos des intervenantes :

Pour cette retraite 4 intervenantes seront à vos côtés et animeront les différents ateliers proposés:

Valerie Breuil

Psychologue depuis une vingtaine d’années, elle intervient en tant que superviseuse auprès de professionnels de l’accompagnement (social, éducatif, médical, thérapeutique) pour les soutenir dans leurs pratiques, les aider à identifier leurs éprouvés et à y voir plus clair dans les situations relationnelles difficiles.

Sur son chemin : la psychanalyse, le yoga, la méditation et les enseignements de la pleine conscience, les soins énergétiques, la danse Nia, l’alimentation bienfaisante, l’écriture poétique, la connexion au Vivant, les cercles et retraites de femmes, la médecine des roses, l’astrologie holistique, le coaching sont des pratiques qui lui ont permis d’identifier et guérir des blessures, ainsi que se découvrir et oser aller vers ce qui la fait vraiment vibrer.  Elles soutiennent désormais son énergie et son équilibre.

​Connaissant l’épreuve de l’infertilité, de la PMA et de l’attente pour adopter un enfant, elle écrit actuellement un livre sur ce sujet.

Devenue facilitatrice en méditation de pleine conscience, elle accompagne quiconque cherche à (re)trouver le chemin vers soi et autrui simplement et véritablement.

Egalement facilitatrice de cercles de femmes, elle propose des espace-temps rituels où partager et se soutenir en sororité, reliées au tempo du Vivant.

Elle intervient à La Ciotat où elle vit, ainsi que dans d’autres lieux lors de stages et retraites et propose des accompagnements en ligne.

Valérie animera la méditation de  pleine conscience et les cercles de partage.

Pour plus d’informations:
Site​ 
 www.unbrindelle.com
Instagram – @brindelle @laissefaire les brioches

Carolina Del Sonno

Créatrice culinaire, Cuisinière pour des retraites et organisatrice d’événements Bien – Être !

Gourmande et Curieuse par nature, La cuisine a toujours été au cœur de son mode de vie !  Avec un parcours de santé douloureux… L’alimentation saine est devenue une priorité , l’amenant à étudier de plus en plus les bienfaits de certains aliments et plantes ! !

​Il y a 8 ans, elle a donné une autre direction à sa vie… motivée par sa santé fragile, en quête de guérison et une soif d’aller à sa propre rencontre…profondément ! Un riche parcours de développement personnel, où l’ouverture à la spiritualité l’ont mené sur le chemin de la neuroscience et des énergies subtiles, et vers la pratique de soins énergétiques… à renforcer naturellement son intérêt pour l’alimentation saine et énergétique !

Après quelques années d’accompagnement et coaching en bien-être… elle a à cœur aujourd’hui de transmettre l’importance d’une alimentation saine en animant des Ateliers Culinaires et proposant de la Cuisine vivante tout en couleur lors de retraites !

Accueillir et honorer le vivant au quotidien dans notre assiette c’est maintenant de cela dont il s’agit avec elle !   « La Cucina di Carolina » c’est une ode à la vie avec une cuisine vitalisante, énergétique, colorée … et surtout des rencontres joyeuses autour d’une alimentation vivante! Une pétillante invitation à se reconnecter à notre mère nature… généreuse et nourricière en passant par le plaisir de nos papilles … dans le souhait d’une alimentation plus responsable et consciente. Bienvenue dans son univers où la slow food et le végétal seront nos précieux alliés.

Carolina préparera tous les repas avec amour.

Pour plus d’information:
Instagram – 
@laviestbelle.event @la_cucina_di_carolina   

Perrine Renard-Seye

Professeur de Yoga, Coach Holistique et certifiée en Cuisine Santé, Perrine transmet aux femmes depuis 2013 l’importance de nourrir son corps, son âme et son esprit.

Avant de se reconvertir, elle passe 10 ans à travailler dans le marketing à New York, totalement déconnectée de ses aspirations profondes. 10 années à se chercher, à tenter de mettre du sens dans sa vie professionnelle, à dépasser un profond manque de confiance en elle. C’est un voyage de développement personnel qui l’encourage à faire le saut dans le vide qui va changer sa vie. Du jour au lendemain, en 2013, elle décide de tout plaquer pour embarquer dans une année de voyages, d’apprentissages, de rencontres et de synchronicités.

De retour en France – à Marseille – elle devient maman puis commence à transmettre les bienfaits du yoga et de la cuisine-santé en donnant des cours, des  ateliers dans divers studios, en développant une clientèle d’élèves en cours particuliers puis en ouvrant son espace de yoga au sein du centre Inspire.

Comme pour beaucoup, l’année 2020 fut sous le signe du changement qui s’est manifesté par un retour à la nature, dans son Isère natale, dans une maison cocon idéale pour l’organisation de retraites.

En plus de l’enseignement du Hatha Yoga, du Yoga Prénatal, du Yoga de la Fertilité, elle a à coeur d’inspirer les femmes qu’elle accompagne  à retrouver le chemin de leur Dharma – ce chemin de vie qui leur est propre – à se reconnecter à leurs désirs profonds, à renouer avec leur pouvoir créateur, à retrouver confiance en elles et foi en la vie grâce au coaching. Pour en savoir plus sur le Dharma, retrouvez ses nombreuses interviews sur le sujet, en live sur Instagram ou en replay sur Youtube.

Perrine animera les cours de yoga et les ateliers théoriques & pratiques sur les chakras

Pour plus d’informations: 
​Site​  www.sweet-yogini.com
Instagram – 
@sweetyogini2014
Facebook – 
sweetyogini2014
Youtube – 
Sweet Yogini

Nadine Garnier

Passionnée depuis plus de trente ans par les pratiques de conscience corporelle, Yoga, Aïkido, Taï chi, Qi Gong, Nadine a découvert le Nia en 2011. Immédiatement touchée par cette pratique et l’explosion de joie ressentie, elle décide de se former pour approfondir et retransmettre. En 2017 elle reçoit l’enseignement de la danse Suryasoul : quand le yoga devient une danse de la vie. Aujourd’hui, enseignante certifiée, ceinture noire en technique Nia© et Suryasoul dance of life© elle propose des cours et ateliers réguliers sur La Ciotat ainsi que des séjours bien-être.

La danse est devenue son remède, sa thérapie, sa joie, son bien-être, son expression. A travers la danse elle se sent complètement libre. Libre d’être qui elle est réellement.

La technique Nia © combine la danse, les arts martiaux et la conscience corporelle. Elle se pratique en musique sur des chorégraphies simples, faciles à suivre. Son premier principe est la joie du mouvement. SuryaSoul© est une danse libre, une méditation en mouvement basée sur le système des chakras.

Nadine animera les ateliers de danse Nia et SuryaSoul.

Pour plus d’information:
Site​ 
 www.lesperlesdubienetre.com
Instagram – 
@nad.garnier
Facebook – lesperlesdubienetre

Où se déroule la retraite ?
La retraite aura lieu dans une maison de campagne pleine de charme, au cœur de la nature, dotée d’une vue imprenable sur le Vercors, dans le village de Vourey, en Isère, à 30 minutes de Grenoble, 45 minutes de Valence-TGV et 1h de Lyon. Plusieurs gares TER à proximité (Voiron, Moirans ou Tullins). Nous vous mettrons en contact afin d’organiser un covoiturage pour celles qui le souhaitent. Nous pourrons commander un taxi depuis votre ville d’arrivée (à votre charge).

Perrine vous ouvre les portes de sa maison pour cette retraite afin de vous offrir un espace cocon, propice à la détente, à l’introspection, au lâcher prise. Une parenthèse au vert, un moment suspendu au cœur de la Nature.

Vous logerez dans 3 chambres doubles (Garden, Sky ou Forrest) ou dans un dortoir ouvert à 2 lits et profiterez de leurs 2 salles de bain respectives. Vous aurez accès aux pièces de vie (salon, salle à manger), à la salle de pratique, son matériel de yoga ainsi qu’à la terrasse, au jardin, au potager et à la piscine si le temps s’y prête.

Dates et horaires :

Première session : Du jeudi 27 avril 2023, arrivée entre 17h et 19h30 – le dîner sera servi à 20h et le premier cercle de présentation aura lieu à 21h – au lundi 1er mai 2023 où nous profiterons d’un repas festif toutes ensembles avant de clore la retraite à 14h30.
Deuxième session : Du jeudi 13 juillet 2023 arrivée entre 17h et 19h30 – dîner et cercle organisés de la même façon que la première session – au lundi 17 juillet 2023 à 14h30, après un déjeuner festif partagé.

Tarifs par Session :

Frais de formation : 345€
Frais d’hébergement et de nourriture en pension complète :

  • 3 chambres doubles à 40€ la nuit (Room Sky, Garden & Forrest) + repas : 390€
  • 1 espace dortoir ouvert à partager à 2 à 30€ la nuit (Dortoir) + repas: 350€

Montant Total par session en Chambre Double: 735€ (6 places)
Montant Total par session en Chambre Dortoir: 665€ (2 places)

Modalités de règlement pour les Chambres Doubles:
– premier paiement à la réservation —> 230€ (avant le 16 Avril)
– deuxième paiement avant le 1er avril pour la 1ère session —> 505€  (avant le 1er juin pour la 2ème session)

Modalités de règlement pour la Chambre Dortoir:
– premier paiement à la réservation —> 230€  (avant le 15 Mai)
– deuxième paiement avant le 1er avril pour la 1ère session —>  465€  (avant le 1er juin pour la 2ème session)

Le prix comprend:

  • Les sessions et ateliers animés par les 4 intervenantes
  • L’hébergement (4 chambres/dortoirs, 2 salles de bain, 4 toilettes)
  • Tous les repas
  • Infusions et fruits secs lors des temps libres
  • Matériel de yoga (tapis, coussins de méditation, sangles, briques, couvertures)
  • 2 cercles de partage en ligne pour celles qui participent aux 2 sessions

Le prix ne comprend pas:

  • Le transport
  • Une assurance voyage

Conditions particulières d’annulation:
En cas d’annulation par un participant 2 mois avant l’événement, le stage est remboursable moins les frais d’administration de 40€.
En cas d’annulation 1 mois avant l’événement, 50% est remboursable.
En cas d’annulation moins d’un mois avant l’événement, il n’y a pas de remboursement.
Si le lieu d’accueil du stage devait annuler cet événement, nous vous retournerons l’acompte moins les frais d’administration de 40€.

Inscriptions
Inscriptions souhaitées avant le 16 Avril 2023 pour la 1ère session et avant le 15 Mai pour la 2ème.

Renseignements et inscriptions à contact@lesperlesdubienetre.com