Agenda

♥Pour pratiquer

 

Août
15
sam
Stage d’été : chakras danse et créativité @ La Ciotat
Août 15 @ 9 h 30 min – Août 21 @ 11 h 30 min

7 jours pour voyager à travers les chakras et laisser sa créativité s’exprimer par la danse (Nia et SuryaSoul), le dessin et l’écriture spontanés.

Au cours de ce stage vous découvrirez les fonctions de chacun de ces centres énergétiques qui régulent tous les aspects de notre vie humaine.

7 jours pour

  • danser (Nia / SuryaSoul)
  • méditer
  • se laisser inspirer et créer vos propres mantras
  • dessiner chaque jour votre mandala
  • se relaxer grâce au yoga nidra

 

Vous avez envie

  • de bouger et de faire une activité corporelle en conscience,
  • d’exprimer votre créativité,
  • de vous détendre,
  • d’aller explorer le monde énergétique des chakras,
  • de partager des moments ludiques et agréables dans une ambiance bienveillante,
  • de passer des vacances dans un cadre magnifique

Ce stage au couleur de l’arc en ciel vous propose de combiner vos vacances avec des activités que vous aimez.

A l’issue de ce stage vous vous sentirez

  • joyeux
  • relaxé
  • comblé
  • émerveillé
  • revigoré

 

De 9h30 à 11h30 tous les jours.
Le vendredi, dernier jour de notre voyage, nous nous retrouverons pour une soirée spéciale dans un très beau lieu.

Chaque jour  une danse, un mandala, un mantra à créer

samedi 15 août : accueil et présentation de la semaine. Chakra racine muladhara.
dimanche 16 août : 2ème chakra Swadisthana
lundi 17 août : 3ème chakra Manipura
mardi 18 août : 4ème chakra Anahata
mercredi19 août : 5ème chakra Vishuda
jeudi 20 août : 6ème chakra Ajna
vendredi 21 août : 7ème chakra Sahasrara  soirée spéciale de célébration dans un beau lieu

Vous pouvez prendre votre bain de mer tôt le matin – le meilleur moment – ou dormir 😉 puis venir au stage.
Vous avez ensuite toute la journée pour profiter de la mer et des beautés de la région.

Dates : du 15 au 21 août 2020
Lieu : La Ciotat
Tarif : 210€ (possibilité de paiement en 3 fois)
(Hébergement non inclus)

Nov
19
ven
Week-end rando’danse à Porquerolles @ Ile de Porquerolles
Nov 19 @ 14 h 30 min – Nov 21 @ 17 h 00 min

Séjour Rando’Danse à Porquerolles

2 nuits / Pleine Lune

8-10 personnes


Animation

Sébastien Bouchonneau
Accompagneur montagne, Enseignant Pilates, Rose Pilates, sport & cancer, Educateur sportif
Marche afghane en respiration de pleine conscience – Formateur marche nordique santé – Masseur amma bien-être
En savoir plus …

Nadine Garnier
Intervenante certifiée SuryaSoul® dance et
ceinture noire en technique Nia®
Educatrice sportive
En savoir plus…


Programme

 

Vendredi 19 Novembre 2021

14:30 (17h45 dernier passage) embarquement dans le ferry pour rejoindre l’île
Installation, pratique
19h : cours de cuisine et préparation en commun du dîner et du pique-nique du lendemain
Marche à la Pleine Lune

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Samedi 20 Nov

8h00 Eveil énergétique (auto massages et Qi Gong)
8h30 Petit déjeuner
9h00 -11h Marche méditative Afghane puis marche normale
11h-12h : danse en nature
12h-13h pique-nique
13h-14h : relaxation yoga nidra
14h-17h : marche à la découverte de l’île
17h-18h : temps libre
18h-19h : cours de cuisine et préparation en commun du dîner (et du pique-nique du lendemain)
20h- dîner
Balade et pratique sous la Pleine Lune

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Dimanche 21 Nov

8h00 Eveil énergétique (auto massages et Qi Gong)
8h30 Petit déjeuner
9h30 -11h Marche en conscience
11h- 12h Danse en nature
12h-13h pique-nique
13h-16h : marche à la découverte de l’île
16h-17h : Récupération des affaires et départ pour le ferry
17h : Fin du séjour

Le programme est susceptible de changer en fonction des conditions météo et du rythme du groupe.

 


Le lieu : Porquerolles

Plage de sable fin, eau turquoise au nord, falaises escarpées au sud, l’ïle de Porquerolles est un joyaux de la méditerranée, située à 10min en bateau de la pointe de Giens. Elle fait partie du parc national de Port-Cros.

L’hébergement

Gites confortables au pied du phare, donnant sur une terrasse commune. Chambres doubles uniquement.

Les repas

Diners et pique-nique confectionnés à base de produits sains, frais et bio.
Vous repartez avec de nouvelles recettes originales.


Tarif : 295€

Chèque d’acompte de 100€ pour valider votre inscription et réserver l’hébergement.
Assurance annulation facultative recommandée Europ Assistance : +4,20% à prendre avant le 10 octobre.

Le prix comprend :

l’hébergement pour 2 nuits (draps de lits et de toilette fournis)
le transfert des bagages de l’embarcadère aux gites
les repas : 2 petits-déjeuners, 2 piques-niques, 2 dîners confectionnés ensemble
les pratiques bien-être et randonnées
l’organisation et l’encadrement durant le séjour

Le prix ne comprend pas :

l’acheminement jusqu’à la Tour Fondue, le parking payant de la Tour fondue
la traversée en ferry (17,70€ aller/retour) réservation possible en ligne ou bien sur place
les boissons autres que celles proposées pendant les repas
les baignades aux risques et périls de chacun
l’assurance annulation séjour

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Matériel spécifique pour les activités :

Chaussures de marche et chaussettes à bouclettes,
Coupe-vent, casquette/chapeau
Lunettes de soleil et crème solaire
Paréo ou grande écharpe de couleur
Sac à dos pour votre picnic, fourchette, couteau, gobelet, gourde, thermos
Tapis de yoga


Point de départ

Accueil sur l’embarcadère de la Tour fondue à Giens (83)


Renseignements

contact@lesperlesdubienetre.com

Inscriptions

Télécharger le Formulaire inscription Porquerolles

 

Nov
27
sam
Séjour de ressourcement à La Ciotat @ La Ciotat, Villa Adélaïde
Nov 27 @ 17 h 00 min – Déc 4 @ 9 h 00 min

Un séjour d’exception, dans un lieu d’exception à La Ciotat.

Ce séjour de ressourcement d’une semaine fait intervenir des acteurs du bien-être à La Ciotat. Yoga, Astrologie, Sophrologie, Danse Nia et SuryaSoul, Automassages, Randonnées, Photographie, Yoga du son, Visites guidées

Retrouver le programme et les intervenants sur ce site  : Séjours de la Ciotadenne