Agenda

♥Pour pratiquer

 

Avr
22
lun
Rando Nia @ Calanques de Cassis
Avr 22 @ 9 h 00 min – 14 h 00 min

« De notre marche silencieuse, captant les rythmes de la nature minérale et végétale, éclosent au soleil les mouvements de danse, au rythme du ressac marin. L’association des arts martiaux, du yoga et moderne jazz en osmose avec la Nature donne au Nia une touche de liberté hors cadre habituel. »

Vous serez accompagné lors de cette sortie par

Nadine Garnier
Intervenante certifiée ceinture marron en Technique Nia et SuryaSoul dance
et
Sébastien BOUCHONNEAU
Formateur Marche Nordique Sante – Marche Afghane de Pleine Conscience
Gym Posturale – Pilates & Rose Pilates – Sport & Cancer
Accompagnateur Montagne
http://randobivouac.com/rando-activites-bien-etre.html

Calanques de Cassis

Sep
29
dim
Danse et pique-nique dans la nature @ La Ciotat
Sep 29 @ 11 h 00 min – 13 h 00 min

Une fois par mois, le dernier dimanche du mois, de 11h à 13h
je vous propose de nous retrouver hors les murs
pour une danse joyeuse, dans un esprit de liberté et de communion avec la Nature.
La danse sera suivie par un picnic. Chacun apporte sa nourriture et sa boisson.

11h-12h danse
12h-13h picnic

5 personnes maximum
Sur inscription à contact@lesperlesdubienetre.com

Oct
6
dim
Rando Danse Voilier
Oct 6 @ 9 h 00 min – 17 h 00 min

Marche, danse et navigation sur une eau émeraude.

Vous serez accompagné lors de cette sortie par

Nadine Garnier
Intervenante certifiée ceinture marron en Technique Nia et SuryaSoul dance
et
Sébastien BOUCHONNEAU
Formateur Marche Nordique Sante – Marche Afghane de Pleine Conscience
Gym Posturale – Pilates & Rose Pilates – Sport & Cancer
Accompagnateur Montagne
http://randobivouac.com/rando-activites-bien-etre.html

Entre La Ciotat et Toulon. Le lieu sera dévoilé lors de l’inscription.

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Nov
17
dim
Rando Danse @ La Ciotat, Massif des calanques
Nov 17 @ 9 h 30 min – 15 h 00 min

Célébrer le printemps en danse

Laisser éclore sa créativité naturelle
poussé et inspiré par l’énergie du printemps.

Nous irons déployer nos ailes dans les calanques accompagné par Sébastien Bouchonneau guide de montagne et enseignant pilates.

De notre rando silencieuse, captant les rythmes de la nature minérale et végétale, éclosent au soleil les mouvements de danse au rythme de notre environnement proche.

Au programme : marche, danse, méditation, retour à soi et communion avec les éléments pour ressentir encore plus intensément cette énergie de vie grandissante.

30€ (-50% pour les enfants)
20€ si combiné avec l’atelier de l’équinoxe du 21 mars
Paiements : Espèces / CB via lien Smartphone

PREVOIR : pique-nique à partager

Inscriptions par mail contact@lesperlesdubienetre.com ou par téléphone au 06 95 15 00 25

Instructions de RdV envoyés par sms lors de l’inscription.

Vous serez accompagné lors de cette sortie par

Nadine Garnier
Intervenante certifiée ceinture marron en Technique Nia et SuryaSoul dance
et
Sébastien BOUCHONNEAU
Formateur Marche Nordique Sante – Marche Afghane de Pleine Conscience
Gym Posturale – Pilates & Rose Pilates – Sport & Cancer
Accompagnateur Montagne
http://randobivouac.com/rando-activites-bien-etre.html

Jan
5
dim
Rando Danse @ La Ciotat, Massif des calanques
Jan 5 @ 9 h 30 min – 15 h 00 min

Célébrer le printemps en danse

Laisser éclore sa créativité naturelle
poussé et inspiré par l’énergie du printemps.

Nous irons déployer nos ailes dans les calanques accompagné par Sébastien Bouchonneau guide de montagne et enseignant pilates.

De notre rando silencieuse, captant les rythmes de la nature minérale et végétale, éclosent au soleil les mouvements de danse au rythme de notre environnement proche.

Au programme : marche, danse, méditation, retour à soi et communion avec les éléments pour ressentir encore plus intensément cette énergie de vie grandissante.

30€ (-50% pour les enfants)
20€ si combiné avec l’atelier de l’équinoxe du 21 mars
Paiements : Espèces / CB via lien Smartphone

PREVOIR : pique-nique à partager

Inscriptions par mail contact@lesperlesdubienetre.com ou par téléphone au 06 95 15 00 25

Instructions de RdV envoyés par sms lors de l’inscription.

Vous serez accompagné lors de cette sortie par

Nadine Garnier
Intervenante certifiée ceinture marron en Technique Nia et SuryaSoul dance
et
Sébastien BOUCHONNEAU
Formateur Marche Nordique Sante – Marche Afghane de Pleine Conscience
Gym Posturale – Pilates & Rose Pilates – Sport & Cancer
Accompagnateur Montagne
http://randobivouac.com/rando-activites-bien-etre.html

Fév
9
dim
Rando Danse @ La Ciotat, Massif des calanques
Fév 9 @ 9 h 30 min – 15 h 00 min

Célébrer le printemps en danse

Laisser éclore sa créativité naturelle
poussé et inspiré par l’énergie du printemps.

Nous irons déployer nos ailes dans les calanques accompagné par Sébastien Bouchonneau guide de montagne et enseignant pilates.

De notre rando silencieuse, captant les rythmes de la nature minérale et végétale, éclosent au soleil les mouvements de danse au rythme de notre environnement proche.

Au programme : marche, danse, méditation, retour à soi et communion avec les éléments pour ressentir encore plus intensément cette énergie de vie grandissante.

30€ (-50% pour les enfants)
20€ si combiné avec l’atelier de l’équinoxe du 21 mars
Paiements : Espèces / CB via lien Smartphone

PREVOIR : pique-nique à partager

Inscriptions par mail contact@lesperlesdubienetre.com ou par téléphone au 06 95 15 00 25

Instructions de RdV envoyés par sms lors de l’inscription.

Vous serez accompagné lors de cette sortie par

Nadine Garnier
Intervenante certifiée ceinture marron en Technique Nia et SuryaSoul dance
et
Sébastien BOUCHONNEAU
Formateur Marche Nordique Sante – Marche Afghane de Pleine Conscience
Gym Posturale – Pilates & Rose Pilates – Sport & Cancer
Accompagnateur Montagne
http://randobivouac.com/rando-activites-bien-etre.html

Mai
31
dim
Danse et pique-nique dans la nature @ La Ciotat
Mai 31 @ 11 h 00 min – 13 h 00 min

Une fois par mois, le dernier dimanche du mois, de 11h à 13h
je vous propose de nous retrouver hors les murs
pour une danse joyeuse, dans un esprit de liberté et de communion avec la Nature.
La danse sera suivie par un picnic. Chacun apporte sa nourriture et sa boisson.

11h-12h danse
12h-13h picnic

5 personnes maximum
Sur inscription à contact@lesperlesdubienetre.com

Juin
28
dim
Danse et pique-nique dans la nature @ La Ciotat
Juin 28 @ 11 h 00 min – 13 h 00 min

Une fois par mois, le dernier dimanche du mois, de 11h à 13h
je vous propose de nous retrouver hors les murs
pour une danse joyeuse, dans un esprit de liberté et de communion avec la Nature.
La danse sera suivie par un picnic. Chacun apporte sa nourriture et sa boisson.

11h-12h danse
12h-13h picnic

5 personnes maximum
Sur inscription à contact@lesperlesdubienetre.com

Juil
4
sam
Rando’danse versant Sud de la Sainte Baume @ Signes
Juil 4 @ 9 h 00 min – 15 h 00 min

Lors de cette randonnée nous irons chercher la fraîcheur des arbres et des ruisseaux dans la partie Sud de la Sainte Baume. Un lieu magique et revigorant. Un paysage inattendu en provence.

Au programme : marche, danse, méditation, retour à soi et communion avec la nature, avec notre souffle.

30€ (-50% pour les enfants)
L’inscription sera validée à réception du paiement.
Paiements : Espèces / CB via lien Smartphone

PREVOIR : pique-nique

Inscriptions par mail contact@lesperlesdubienetre.com ou par téléphone au 06 95 15 00 25

Instructions de RdV envoyés par sms lors de l’inscription.

Vous serez accompagné lors de cette sortie par

Nadine Garnier
Intervenante certifiée ceinture marron en Technique Nia et SuryaSoul dance
et
Sébastien BOUCHONNEAU
Formateur Marche Nordique Sante – Marche Afghane de Pleine Conscience
Gym Posturale – Pilates & Rose Pilates – Sport & Cancer
Accompagnateur Montagne
http://randobivouac.com/rando-activites-bien-etre.html

Août
15
sam
Stage d’été : chakras danse et créativité @ La Ciotat
Août 15 @ 9 h 30 min – Août 21 @ 11 h 30 min

7 jours pour voyager à travers les chakras et laisser sa créativité s’exprimer par la danse (Nia et SuryaSoul), le dessin et l’écriture spontanés.

Au cours de ce stage vous découvrirez les fonctions de chacun de ces centres énergétiques qui régulent tous les aspects de notre vie humaine.

7 jours pour

  • danser (Nia / SuryaSoul)
  • méditer
  • se laisser inspirer et créer vos propres mantras
  • dessiner chaque jour votre mandala
  • se relaxer grâce au yoga nidra

 

Vous avez envie

  • de bouger et de faire une activité corporelle en conscience,
  • d’exprimer votre créativité,
  • de vous détendre,
  • d’aller explorer le monde énergétique des chakras,
  • de partager des moments ludiques et agréables dans une ambiance bienveillante,
  • de passer des vacances dans un cadre magnifique

Ce stage au couleur de l’arc en ciel vous propose de combiner vos vacances avec des activités que vous aimez.

A l’issue de ce stage vous vous sentirez

  • joyeux
  • relaxé
  • comblé
  • émerveillé
  • revigoré

 

De 9h30 à 11h30 tous les jours.
Le vendredi, dernier jour de notre voyage, nous nous retrouverons pour une soirée spéciale dans un très beau lieu.

Chaque jour  une danse, un mandala, un mantra à créer

samedi 15 août : accueil et présentation de la semaine. Chakra racine muladhara.
dimanche 16 août : 2ème chakra Swadisthana
lundi 17 août : 3ème chakra Manipura
mardi 18 août : 4ème chakra Anahata
mercredi19 août : 5ème chakra Vishuda
jeudi 20 août : 6ème chakra Ajna
vendredi 21 août : 7ème chakra Sahasrara  soirée spéciale de célébration dans un beau lieu

Vous pouvez prendre votre bain de mer tôt le matin – le meilleur moment – ou dormir 😉 puis venir au stage.
Vous avez ensuite toute la journée pour profiter de la mer et des beautés de la région.

Dates : du 15 au 21 août 2020
Lieu : La Ciotat
Tarif : 210€ (possibilité de paiement en 3 fois)
(Hébergement non inclus)