Agenda

jour : mercredi
horaire : Qi Gong de 12h30 à 13h30
horaire : Nia de 19h15 à 20h15
lieu : Espace Shambaya, 260 voie Atlas, Athélia 3, La Ciotat

jour : jeudi (tarif spécial. Voir sur le site Léo Lagrange)
horaire : Nia de 10h00 à 11h00
horaire : Nia de 19h30 à 20h30
lieu : Maison pour tous Léo Lagrange, Av Jules Ferry, La Ciotat

jour : vendredi
horaire : Nia de 12h15 à 13h15
lieu : Ecole artistique de danse, 110 av de la coriandre, Athélia 2, La Ciotat

jour : vendredi
horaire : Nia de 19h00 à 20h00
lieu : Pranava, Impasse Jean d’Huart,  La Ciotat

♥Pour pratiquer

 

Nov
23
sam
Atelier Nia : La joie du mouvement @ La Ciotat, Ecole de danse artistique
Nov 23 @ 11 h 00 min – 13 h 00 min

A la découverte des 9 arts du mouvement qui ont inspiré le Nia, je vous emmènerai dans un voyage dansé visiter les énergies du tai chi, du taikuando, de l’aïkido, de la danse moderne, jazz, celle d’Isadora Duncan, du yoga, des techniques Feldenkrais et Alexander.

 

 

Les témoignages en parlent le mieux :
« Pour moi le Nia c’est Joie du mouvement, reconnexion avec son corps, plaisir de jouer, de s’amuser, se retrouver en groupe, sourire et profiter de la joie du mouvement, se détendre tout en se redynamisant. » Céline

A apporter

Tenue souple et confortable (prévoir de quoi se changer)
une bouteille d’eau
le Nia se pratique pieds nus

TARIF
30€
2 pour le prix d’1
Venez avec un(e) ami(e) qui ne connait pas le Nia et ne payez qu’une seule place.

SUR INSCRIPTION
LIMITE DES INSCRIPTIONS 2 JOURS AVANT L’ATELIER

>> JE RESERVE MA PLACE <<

Atelier Lâcher-prise et Joie du mouvement grâce aux 52 mouvements du Nia @ La Ciotat, Ecole artistique de danse
Nov 23 @ 15 h 00 min – 18 h 00 min

Je vous propose de prendre 3h pour vous. 3h pour découvrir de façon un peu plus approfondie une technique merveilleuse pour votre bien-être. Je la pratique depuis plusieurs années et ses effets sur moi sont allés bien au delà d’une simple activité corporelle de détente. Cette technique a vraiment tranformé ma vie.

Le Nia est une technique du mouvement qui s’adresse au corps, au mental et à l’âme. Il intègre les énergies de la danse, des arts martiaux et de la conscience corporelle dans une expérience unique et puissante.

Les chorégraphies simples, les musiques magnifiques, la bienveillance des autres danseurs, la diversité des sensations, la liberté de faire à sa façon… tout cela fait du Nia une pratique complète qui agit à tous les niveaux de notre être.

On retrouve confiance, énergie, joie, force, détente intérieure.

Pour vous aider à plonger dans cette joie du mouvement avec aisance, facilité et lâcher-prise, j’ai conçu pour vous cet atelier sur les 52 mouvements du Nia. 52 mouvements spécialement conçus pour être sans impacts nocifs sur le corps.

Durant cet atelier vous allez
– développer votre connaissance des 52 mouvements du Nia
– améliorer votre technique
– gagner un meilleur conditionnement physique et un mieux être dans chaque classe de Nia
– poser toutes vos questions et obtenir des conseils personnalisés
– explorer les profondeurs du Nia comme pratique, style de vie et philosophie
– danser une chorégraphie en entier
Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à tous. De 7 à +77ans. Hommes, femmes. Toutes les conditions physiques, sportifs ou pas. Aucune expérience nécessaire.

Quelle tenue ?
Pieds nus
Prévoyez une bouteille d’eau, et une tenue légère.

Quand?
Le dimanche 19 janvier 2020

Où ?
A La Ciotat dans une belle salle de danse, avec un parking gratuit et trés facile d’accès.
Ecole artistique de danse, 110 av de la coriandre, zone Athélia 2,13600 La Ciotat
Horaires : 15h-18h

Tarif 30€
Sur Inscriptions
>> contact@lesperlesdubienetre.com
>> par tél au 0695150025

« Danser avec son corps, son énergie, son cœur. Sans tabou ni fausse honte. Intègre, entière… Totalement soi, en lien avec les autres. Le tout sur des musiques de tous horizons, entraînantes et pulsantes… Un vrai moment de bonheur ! » Célia

« Le Nia quel meilleur moyen de retrouver son petit moi intérieur celui que l’on néglige si souvent dans nos vies à cent à l’heure. C’est vraiment la joie dans le mouvement. Bye bye les complexes, les exigences de performance des autres sports. On est là pour soi à son rythme et l’on finit le cours reboostée, le sourire aux lèvres et dans le coeur. Quel plaisir de retrouver les copines chaque semaine !!! NOW I AM » Nathalie

 

Déc
8
dim
Atelier « Dansez, respirez, souriez » @ La Ciotat
Déc 8 @ 14 h 00 min – 17 h 30 min
Découvrir les Huiles Essentielles qui vont nous aider
dans nos relations et faciliter la communication
14h à 17h30, Salle Pranava, passage Jeand’Huart, La Ciotat
Un atelier qui combine la danse et l’aromachologie, la science qui s’intéresse à l’action des odeurs sur le psychisme. Un atelier pour comprendre comment ces merveilleuses essences sont des compagnes bienfaisantes. Cette connaissance vous permettra de fabriquer votre propre synergie et de repartir le coeur joyeux avec votre stick spécial « communication ».
Jacline Diguet , naturopathe, vous présentera les Huiles Essentielles qui facilitent la communication et permettent d’avoir des relations fluides, sereines et apaisées pour ainsi éviter tristesse et rancoeur.
Nadine Garnier vous invitera à communiquer par le corps et la voix dans une danse libératrice.
tarif : 50€ (matériaux compris)
sur inscription, places limitées
Déc
21
sam
Atelier Nia : La joie du mouvement @ La Ciotat, Ecole de danse artistique
Déc 21 @ 11 h 00 min – 13 h 00 min

A la découverte des 9 arts du mouvement qui ont inspiré le Nia, je vous emmènerai dans un voyage dansé visiter les énergies du tai chi, du taikuando, de l’aïkido, de la danse moderne, jazz, celle d’Isadora Duncan, du yoga, des techniques Feldenkrais et Alexander.

 

 

Les témoignages en parlent le mieux :
« Pour moi le Nia c’est Joie du mouvement, reconnexion avec son corps, plaisir de jouer, de s’amuser, se retrouver en groupe, sourire et profiter de la joie du mouvement, se détendre tout en se redynamisant. » Céline

A apporter

Tenue souple et confortable (prévoir de quoi se changer)
une bouteille d’eau
le Nia se pratique pieds nus

TARIF
30€
2 pour le prix d’1
Venez avec un(e) ami(e) qui ne connait pas le Nia et ne payez qu’une seule place.

SUR INSCRIPTION
LIMITE DES INSCRIPTIONS 2 JOURS AVANT L’ATELIER

>> JE RESERVE MA PLACE <<

Jan
5
dim
Rando Danse @ La Ciotat, Massif des calanques
Jan 5 @ 9 h 30 min – 15 h 00 min

Célébrer le printemps en danse

Laisser éclore sa créativité naturelle
poussé et inspiré par l’énergie du printemps.

Nous irons déployer nos ailes dans les calanques accompagné par Sébastien Bouchonneau guide de montagne et enseignant pilates.

De notre rando silencieuse, captant les rythmes de la nature minérale et végétale, éclosent au soleil les mouvements de danse au rythme de notre environnement proche.

Au programme : marche, danse, méditation, retour à soi et communion avec les éléments pour ressentir encore plus intensément cette énergie de vie grandissante.

30€ (-50% pour les enfants)
20€ si combiné avec l’atelier de l’équinoxe du 21 mars
Paiements : Espèces / CB via lien Smartphone

PREVOIR : pique-nique à partager

Inscriptions par mail contact@lesperlesdubienetre.com ou par téléphone au 06 95 15 00 25

Instructions de RdV envoyés par sms lors de l’inscription.

Vous serez accompagné lors de cette sortie par

Nadine Garnier
Intervenante certifiée ceinture marron en Technique Nia et SuryaSoul dance
et
Sébastien BOUCHONNEAU
Formateur Marche Nordique Sante – Marche Afghane de Pleine Conscience
Gym Posturale – Pilates & Rose Pilates – Sport & Cancer
Accompagnateur Montagne
http://randobivouac.com/rando-activites-bien-etre.html

Jan
19
dim
Atelier Lâcher-prise et Joie du mouvement grâce aux 52 mouvements du Nia @ La Ciotat, Ecole artistique de danse
Jan 19 @ 15 h 00 min – 18 h 00 min

Je vous propose de prendre 3h pour vous. 3h pour découvrir de façon un peu plus approfondie une technique merveilleuse pour votre bien-être. Je la pratique depuis plusieurs années et ses effets sur moi sont allés bien au delà d’une simple activité corporelle de détente. Cette technique a vraiment tranformé ma vie.

Le Nia est une technique du mouvement qui s’adresse au corps, au mental et à l’âme. Il intègre les énergies de la danse, des arts martiaux et de la conscience corporelle dans une expérience unique et puissante.

Les chorégraphies simples, les musiques magnifiques, la bienveillance des autres danseurs, la diversité des sensations, la liberté de faire à sa façon… tout cela fait du Nia une pratique complète qui agit à tous les niveaux de notre être.

On retrouve confiance, énergie, joie, force, détente intérieure.

Pour vous aider à plonger dans cette joie du mouvement avec aisance, facilité et lâcher-prise, j’ai conçu pour vous cet atelier sur les 52 mouvements du Nia. 52 mouvements spécialement conçus pour être sans impacts nocifs sur le corps.

Durant cet atelier vous allez
– développer votre connaissance des 52 mouvements du Nia
– améliorer votre technique
– gagner un meilleur conditionnement physique et un mieux être dans chaque classe de Nia
– poser toutes vos questions et obtenir des conseils personnalisés
– explorer les profondeurs du Nia comme pratique, style de vie et philosophie
– danser une chorégraphie en entier
Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à tous. De 7 à +77ans. Hommes, femmes. Toutes les conditions physiques, sportifs ou pas. Aucune expérience nécessaire.

Quelle tenue ?
Pieds nus
Prévoyez une bouteille d’eau, et une tenue légère.

Quand?
Le dimanche 19 janvier 2020

Où ?
A La Ciotat dans une belle salle de danse, avec un parking gratuit et trés facile d’accès.
Ecole artistique de danse, 110 av de la coriandre, zone Athélia 2,13600 La Ciotat
Horaires : 15h-18h

Tarif 30€
Sur Inscriptions
>> contact@lesperlesdubienetre.com
>> par tél au 0695150025

« Danser avec son corps, son énergie, son cœur. Sans tabou ni fausse honte. Intègre, entière… Totalement soi, en lien avec les autres. Le tout sur des musiques de tous horizons, entraînantes et pulsantes… Un vrai moment de bonheur ! » Célia

« Le Nia quel meilleur moyen de retrouver son petit moi intérieur celui que l’on néglige si souvent dans nos vies à cent à l’heure. C’est vraiment la joie dans le mouvement. Bye bye les complexes, les exigences de performance des autres sports. On est là pour soi à son rythme et l’on finit le cours reboostée, le sourire aux lèvres et dans le coeur. Quel plaisir de retrouver les copines chaque semaine !!! NOW I AM » Nathalie

 

Jan
25
sam
Atelier Nia : La joie du mouvement @ La Ciotat, Ecole de danse artistique
Jan 25 @ 11 h 00 min – 13 h 00 min

A la découverte des 9 arts du mouvement qui ont inspiré le Nia, je vous emmènerai dans un voyage dansé visiter les énergies du tai chi, du taikuando, de l’aïkido, de la danse moderne, jazz, celle d’Isadora Duncan, du yoga, des techniques Feldenkrais et Alexander.

 

 

Les témoignages en parlent le mieux :
« Pour moi le Nia c’est Joie du mouvement, reconnexion avec son corps, plaisir de jouer, de s’amuser, se retrouver en groupe, sourire et profiter de la joie du mouvement, se détendre tout en se redynamisant. » Céline

A apporter

Tenue souple et confortable (prévoir de quoi se changer)
une bouteille d’eau
le Nia se pratique pieds nus

TARIF
30€
2 pour le prix d’1
Venez avec un(e) ami(e) qui ne connait pas le Nia et ne payez qu’une seule place.

SUR INSCRIPTION
LIMITE DES INSCRIPTIONS 2 JOURS AVANT L’ATELIER

>> JE RESERVE MA PLACE <<

Fév
9
dim
Rando Danse @ La Ciotat, Massif des calanques
Fév 9 @ 9 h 30 min – 15 h 00 min

Célébrer le printemps en danse

Laisser éclore sa créativité naturelle
poussé et inspiré par l’énergie du printemps.

Nous irons déployer nos ailes dans les calanques accompagné par Sébastien Bouchonneau guide de montagne et enseignant pilates.

De notre rando silencieuse, captant les rythmes de la nature minérale et végétale, éclosent au soleil les mouvements de danse au rythme de notre environnement proche.

Au programme : marche, danse, méditation, retour à soi et communion avec les éléments pour ressentir encore plus intensément cette énergie de vie grandissante.

30€ (-50% pour les enfants)
20€ si combiné avec l’atelier de l’équinoxe du 21 mars
Paiements : Espèces / CB via lien Smartphone

PREVOIR : pique-nique à partager

Inscriptions par mail contact@lesperlesdubienetre.com ou par téléphone au 06 95 15 00 25

Instructions de RdV envoyés par sms lors de l’inscription.

Vous serez accompagné lors de cette sortie par

Nadine Garnier
Intervenante certifiée ceinture marron en Technique Nia et SuryaSoul dance
et
Sébastien BOUCHONNEAU
Formateur Marche Nordique Sante – Marche Afghane de Pleine Conscience
Gym Posturale – Pilates & Rose Pilates – Sport & Cancer
Accompagnateur Montagne
http://randobivouac.com/rando-activites-bien-etre.html

Juil
22
mer
Atelier d’été : la danse des mains SuryaSoul® @ Cassis
Juil 22 @ 18 h 00 min – 20 h 00 min

Apprendre les 7 mudras associés aux 7 chakras

Méditation et Danse libre
SuryaSoul®

Au cours de cet atelier nous irons explorer en danse libre les 7 énergies des 7 chakras,
puis méditer avec les 7 mudras des mains associés aux 7 centres énergétiques.
Pour celles et ceux qui le souhaitent, la soirée se poursuivra par un dîner partagé au bord de la piscine avec possibilité de se baigner.

Mudra signifie en sanskrit geste, sceau, signe et désigne une position précise des mains. Issus de la tradition védique, chaque geste des mains a une énergie propre tout comme les postures (asanas).

Pratiquer les mudras nous permet d’harmoniser notre état physique, émotionnel, mental et spirituel par l’intermédiaire des canaux énergétiques, les nadis.

A emporter : tenue souple et confortable, une bouteille d’eau, un tissus pour mettre au sol, maillot de bain et serviette, chapeau, lunettes de soleil, crème solaire, un plat à partager.

Lieu : Cassis (le lieu sera dévoilé lors de votre inscription)

Horaire : de 18h à 20h atelier
puis 20h-22h repas partagé (facultatif)

Tarif : Participation libre en conscience (valeur 30€)

Inscriptions
par mail contact@lesperlesdubienetre.com
ou par sms 06 95 15 00 25

Août
15
sam
Stage d’été : chakras danse et créativité @ La Ciotat
Août 15 @ 9 h 30 min – Août 21 @ 11 h 30 min

7 jours pour voyager à travers les chakras et laisser sa créativité s’exprimer par la danse (Nia et SuryaSoul), le dessin et l’écriture spontanés.

Au cours de ce stage vous découvrirez les fonctions de chacun de ces centres énergétiques qui régulent tous les aspects de notre vie humaine.

7 jours pour

  • danser (Nia / SuryaSoul)
  • méditer
  • se laisser inspirer et créer vos propres mantras
  • dessiner chaque jour votre mandala
  • se relaxer grâce au yoga nidra

 

Vous avez envie

  • de bouger et de faire une activité corporelle en conscience,
  • d’exprimer votre créativité,
  • de vous détendre,
  • d’aller explorer le monde énergétique des chakras,
  • de partager des moments ludiques et agréables dans une ambiance bienveillante,
  • de passer des vacances dans un cadre magnifique

Ce stage au couleur de l’arc en ciel vous propose de combiner vos vacances avec des activités que vous aimez.

A l’issue de ce stage vous vous sentirez

  • joyeux
  • relaxé
  • comblé
  • émerveillé
  • revigoré

 

De 9h30 à 11h30 tous les jours.
Le vendredi, dernier jour de notre voyage, nous nous retrouverons pour une soirée spéciale dans un très beau lieu.

Chaque jour  une danse, un mandala, un mantra à créer

samedi 15 août : accueil et présentation de la semaine. Chakra racine muladhara.
dimanche 16 août : 2ème chakra Swadisthana
lundi 17 août : 3ème chakra Manipura
mardi 18 août : 4ème chakra Anahata
mercredi19 août : 5ème chakra Vishuda
jeudi 20 août : 6ème chakra Ajna
vendredi 21 août : 7ème chakra Sahasrara  soirée spéciale de célébration dans un beau lieu

Vous pouvez prendre votre bain de mer tôt le matin – le meilleur moment – ou dormir 😉 puis venir au stage.
Vous avez ensuite toute la journée pour profiter de la mer et des beautés de la région.

Dates : du 15 au 21 août 2020
Lieu : La Ciotat
Tarif : 210€ (possibilité de paiement en 3 fois)
(Hébergement non inclus)